Mitt bästa tips på hur du ska lindra din ångest!

Hur blir man av med sin ångest?

Jag fick frågan på instagram här om dagen, jag svarade på den såklart, men jag kände mig inspirerad till att göra ett blogginlägg om det också. Jag vill så gärna skriva långa och personliga svar till er alla men som ni säkert förstår får jag många många mail/meddelanden/kommentarer om dagen, därför blir det svårt. Men jag gör mitt bästa för att snappa upp era frågor och svara på dem såhär, många av era frågor liknar varandra och jag gör allt för att kunna hjälpa er på det avstånd jag är <3

Denna frågan har jag ställt många många gånger, Jag har googlat, jag har frågat nära och kära samt psykologer och jag har nog börjat inse att det inte går. Jag tror faktiskt inte det går att bli av med ångesten, inte helt.

Jag har alltid levt med ångest, i alla dess former. Har det inte varit separationsångest har det varit ångest i förhållande till min kropp eller till relationer och ibland, under vissa perioder, har det varit kombinationer av dem samtidigt. Jag är uppvuxen med det, min pappa led av grov ångest och om det är ärftligt är jag säker på att det är därifrån det kommer.

Jag lever med ångest än idag. Det är inte kroppsrelaterat längre utan kommer i form av oro. Den senaste tiden, eller de senaste året, har det kommit i form av relationsångest. Jag har haft ångest och rädsla för att bli ensam och har haft extremt svårt för att lita på folk i min närhet.

I samband med detta har jag fått öva. Öva på att lindra tankeverksamheten och försöka att inte skena iväg, helt enkelt försöka hålla ångesten och tankarna på en rimlig nivå och sakta ner det, innan det går för långt. Detta är svårt hörrni och det kräver mycket träning, men det går. Jag skulle säga att det funkar till all typ av ångest, kroppsrelaterad som relationsångest och separationsångest. Ni kommer tycka WTF när jag skriver det jag gör MEN döm inte innan ni testat hörrni, jag lovar er, övar man kommer detta kunna hjälpa er, men ni måste ge det tid!

Hur gör jag för att hantera min ångest?

Det jag gör är nämligen att, ANDAS! Japp, ni hörde rätt. Jag fokusera på andningen för att inte skena iväg i mitt ångesttänk. Antingen väljer jag bara att vara väldigt fokuserad på in och utandning när jag känner ångest, eller så kör jag MINDFULLNESS. Återigen skriver jag att det tar tid, det tar tid att lära sig fokusera på sin andning, att vara närvarande och att jobba med Mindfullness. Jag är långt ifrån nära att vara hälften så närvarande som jag vill, men det går att träna upp!

Jag använder mig av en app som heter kort och gott, MINDFULLNESS. Den är grym. Där kan man ställa in hur långt tid man vill köra ( hur många minuter alltså), om man vill ha en person som pratar under tiden (vilket jag rekomenderar i början) eller om man endast vill ha lite härligt bakgrundsljud och köra själv.

Jag har endast kört tre minuter hittills, jag vill komma in i det lite och inte sitta för länge till en början. Och dessa tre minutrarna dela jag upp i tre olika faser. 1 minuten fokuserar jag på andning, in och ut. 2 minuten fokuserar jag på tacksamhet (jag rabblar upp allt jag är tacksam för och riktigt tar in det, det handlar inte om att få in så många saker som möjligt utan verkligen känna dig tacksam). 3 och sista minuten fokuserar jag på att le. Jag sitter alltså och ler i en minut.

Erkänn ni tänker ”Fan fia, va löjlig du är, sitter du och ler i en minut”- Yes, I do! Och tro mig, testar ni detta kommer ni förstår varför jag gör det. När man ler blir man varm i hela kroppen, det påverkar en otroligt mycket. Jag lovar er.

Är jag på platser där det är folk runt omkring mig brukar jag endast köra andningen. Långa inandningar genom näsan och att sen tömma lungorna på luft ut genom munnen. Det lugnar, och det kommer med tiden lära er att hantera den ångest ni känner. Inte ta bort den, men ni kommer känna att ni efter ett tag accepterar ångesten för vad en är. För någonstans handlar det om att bli vän med sin ångest, den är en del av dig och den du är. Du måste bara acceptera den att den finns där och hantera den, så kommer den inte påverka ditt liv så starkt längre. <3

Fortsätt läsa

Alla saker som får dej att må bra är ju en form av hälsa, eller hur?

Jag var här för 3 år sedan. Jaa, ganska exakt 3 år sedan. Morfar fyllde då 70 och vi var här hela familjen för att fira honom. Det var 2014 och jag var, just i detta tillfället, sjukare än någonsin. Träning är hälsosamt, viktigt och bra, givetvis i måttliga mängder men också så länge det får en att må psykiskt bra. Varje morgon steg jag upp tidigt, för att träna innan det blev för varmt och innan solen nästan hade gått upp, allt för rädslan över att gå upp i vikt hörrni. Jag åt aldrig som alla andra. Jag kunde crava den där pizzan, jag ville ha den, jag ville verkligen det, men hjärnspökena stoppade mig innan jag ens hann tänka tanken på att ta den istället för kycklingsalladen. Som jag by the way,  sa att jag hellre ville ha istället för pizzan.

Här någonstans började min familj märka, de påpekade vad ja åt och hur mycket jag tränade. Jag hade nått min målvikt och var som smalast här, men också som mest sjuk. Jag bli flyyyy förbannad när någon kommenterade något kring min livsstil och mitt val av mat, ett egentligen tydligt tecken på rop på hjälp från min sida. De tryckte på de där ömma punkterna som jag innerst inne visst var fel. Jag påstod att jag trivdes, innerst inne kvävde jag mig själv, mer och mer och jag föll längre och längre ner i den där ätstörningsgropen. Utåt sätt log jag, utåt sätt levde jag ju ett hälsosamt liv då jag tränade och valde sallad istället för allt annat. Sättet jag levde på va allt annat än hälsosamt, jag hade blivit en fånge i min egna kropp och jag hade där och då ingen aning hur jag skulle ta mig ur det.

 

Jag tänkte tillbaka på detta när jag såg bilden ovan. Allt blev så tydligt, hur jag levde, hur jag mådde och hur allt jag gjorde bara drog mig längre och längre ner.  Denna gången, tre år senare, har så otroligt mycket hänt. Jag är frisk och mår bra, jag tränar och rör på mig för att jag älskar det, känner jag inte för det någon dag så skippar jag det. Jag kan lätt äta en pizza på kvällen för att jag är sugen, likväl som att jag gärna käkar en sallad eller massa tropisk frukt till lunch, för att jag vill, för att jag kan. Det är enormt skönt att inte vara styrd av en kaloriapp, en våg eller tvångstankar kring hur mycket protein jag behöver förse min kropp med för att träningen ska va lönsam. Idag gör jag allt för att det får mig att må bra och för att jag tycker det är roligt.

Jag brukar ha en slutsats med alla mina texter, vet inte riktigt om jag har det med denna? Eller jooo, klart jag har. Att det inte bara handlar om träning och grönsaker för att man ska anses leva hälsosamt, hela livet spelar roll i ditt hälsosamma liv, alla saker som får dej att må bra är ju en form av hälsa, eller hur?

Ännu en dag där jag kände för att skriva av mig, livet är ju trotsallt nu!

PUSS från Gran Canaria! <3

 

Fortsätt läsa

Jag vill vara den förebild jag själv behövde när jag var 15.

När Expressen skrev igår och frågade om jag ville ställa upp på en intervju kring det jag jobbar med och det min instagram/blogg handlar om skrek jag rakt ut. LYCKA! Lycka att detta tas upp, lycka att man äntligen börjar prata mer om ämnet, inte bara i sociala medier. Lycka att få synas på en plats där de löpsedlarna som allt fick en att må så dåligt  brukar placeras. Lycka att få inspirera er. Ja det var bara lycka.

”Men måste du visa upp din kropp?” löd en fråga i mitt kommentarsfält idag. Varför ska jag inte visa upp min kropp undrar jag? Om  inte jag och mina andra kroppspositiva systrar gör det, hur ska vi då kunna ändra de skeva samhälle vi idag lever i till ett samhälle där alla kroppar accepteras? Vi, och när jag säger vi, menar jag samhället, matas dagligen av bantningstips, dieter och bilder på hur vi SKA och BÖR se ut. Vi matas dagligen med vad som är bra och vad som är dåligt. herregud, det är våra utseenden det handlar om? Det handlar om våra unikheter, om oss, som personer. Varför ska vi förändra oss när vi kan vara den perfekta versionen utav oss själva, vara våra egna allra bästa vänner och ge oss själva den kärleken vi ger och sprider runt omkring oss. Varför ska vi, som ska leva med oss själva för alltid, vara våra egna ovänner, förakta oss själva så vida pass att var tredje ( japp, VAR TREDJE skolungdom idag lider av ätstörningen UNS)?  Och att även ”vuxna” (ja, när man nu anses som vuxen) lider av olika typer av ätstörninger otroligt länge.

För mig är det en självklarhet att jag ska visa upp min kropp. Jag vill visa den som den är. Att den ser ut som den gör och att det är helt fine! Precis som din, din och din! Jag hoppas någonstans på att kunna så ett frö hos er, alla ni som följer mig här, på instagram och på bloggen och förhoppningsvis många många fler. Så ett frö om att bli er egen bästa vän och att få er att sluta sträva efter att vara någon annan än er själva! Jag vill vara den inspirationen jag själv hade behövt när jag var 15 år. Det kanske hade sparat mig några år av självförakt och hat. Så jaaa, jag måste visa upp min kropp. Jag gör det för mej själv, men framförallt för er och våra barn, och vår barnbarn och barnbarnbarn. Våra barn lyssna på oss. Lär vi oss att älska oss själva, lär vi dem att göra detsamma!

Artikeln har ni här om ni vill läsa den 🙂

 

PUSS!

Fortsätt läsa

Its monday, its live!!!

Okej hörrni, det är måndag, det innebär SOPHIAS FÖRSTA VLOGG ÄR SLÄPPT! okej jag förstår ju att inte världen har väntat på detta men oj, detta är stort. Så kolla och lämna gärna en kommentar och förhoppningsvis älskar ni det, vilket resulterar i att ni vill prenumerera på miiiig 🙂 Målet är en ny vlogg varje vecka, som lite måndagspeppaktigt 🙂 MYYYSSS!!

‘Miljoner tack och miljoner kramar!!

PUSS!

Fortsätt läsa

Behöver sällskap bara för att det blir mörkt några timmar tidigare?

(Gammal bild från tidigare myskväll)

Mörkret får mig att bli så galet sällskapssjuk, är det någon som känner igen sig? Man vill liksom inte göra så mycket, mest bara ligga hemma i soffan, käka gott, glo på en film eller en serie (ahh jag som kollar på det såå mycket med ;)) och bara va! Det blir tydligare på något vis, att vara singel på hösten alltså. Det blir mer påtagligt och jag känner mig i alla fall mer ensam som singel på hösten än vad jag gör på våren. Eller ja, det är som natt och dag. Jag hade inga som helst problem att vara singel på våren/sommaren, det påverkade mig inte, men nu känns det annorlunda.

Sanna var här igår, det var såå mysigt och såå välbehövligt. Vi satt i flera timmar, käkade pizza ch bara pratade. Ingen TV, ingen musik, bara rösterna från henna och mig och ett JÄVLA liv på våra djur, hennes hund Frasse och min Elsa, som bråkar och leker samtidigt.

Dina tankar styr Sophia, sa hon! Allt handlar om rätt inställning och ja, det är så jäkla sant. Hon sa; Hör du hur dumt det låter? är det rimligt att du känner dig mer ensam för att det blir mörkt några timmar tidigare, egentligen? Allt är ju precis som i våras, bara att solen går ner några timmar tidigare.

Och ja, det är så jäkla sant! Jag ska verkligen bara försöka anamma det nu, och göra saker som får mig att må bra. Eller helt enkelt bara vända på saker och ting. Istället för : Fan vad det blir mörkt tidigt *och världens största suck* , kanske det ska låta mer såhär: Fan va göt att det blir mörkt tidigt, då kan man tända upp hela lägenheten med värmeljus och ljusslingor överallt. Eller att gå från en döööövarm lägenhet sommartid till en lite mer normaltempererad lägenhet och att man istället får värma sig med tofflor, stickade strumpor och stora gosiga varma tröjjor.

Ahh det är sant, det har fan med inställningen att göra! Jag känner mej redan lite mer pepp på hösten!

Lite kvällstankar från mig denna söndag! Ta hand om er och njut av mörkret! <3

PUSS!

Fortsätt läsa

Kom in i rätt morgonflow, direkt!

Godmorgon godingar!

Jag ahr kommit till att inse hur otroligt viktiga mornarna är, i alla fall för mig. Det sätter liksom prägeln (vet knappt vad det ordet betyder men kändes som det passade där ;)) för hur hela dagen ska utformas och hur den ska bli för dig. Vilket humör vill du va på? Hur vill du känna över dig själv och din kropp idag?

Helgerna är svåra, kanske man vaknar med ångest pga en grymt god måltid man käkade igår, kanske man har planer på att träna men känner att man verkligen inte palla/vill och att det i sin tur ger ångest. OAVSETT är det grymt viktigt att starta dagen som kompis med dig själv. Starta dagen med att vara snäll mot dej själv. DU är fantastisk och du förtjänar inte att få skit av någon som helst anledning!

Jag har satt ihop en lista på saker som du kan göra det första du gör på morgonen. En lista med allmänna saker som jag brukar göra varje morgon för att komma i god fas med mig själv! Min absoluta favorit just nu är nummer 3, Tänk Tacksamhet! Man inser hur enormt många saker man har att vara tacksam för. Rabbla dem i huvudet, säg dem högt eller skriv ner dem om det känns bättre. Testa dig fram med saker från listan, vad passar dej?? <3

Fias Get-In-That-Morningflooow – lista <3

  1. En positive-vibes lista! Skriv en lista på positiva saker om dig själv. Det kan vara kroppsliga saker men också egenskaper. Det viktigaste är helt enkelt att lyfta dina starka och positiva sidor. Ha den bredvid sängen och se till att det är det första du läser när du vaknar! På så vis hinner inga negativa tankar före!
  2. Inspirerande instagramkonton! Vi har ju pratat tidigare om att endast följa instagramkonton som får oss att må bra. När du vaknar, plocka upp mobilen och kika in på ett instagramkonto som du VET lyfter dig! Kanske är det någon peppig text med tillhörande bild på mitt konto(@fiaanderberg) eller någonannans. Det viktigaste är att det får dig att må bra över dig själv och din egen kropp!
  3. Tänk tacksamhet! Gå igenom allt du är tacksam för! Jag lovar, du har mängder av saker i ditt liv att vara tacksam för. Dina vänner, din familj, jobbet, bilen, den inbokade resan… ja hur mycket som helst. Börja dagen med att högt eller tyst rabbla upp eller tänka på samtliga saker DU är tacksam för. Det kommer fylla dej med en enorm tacksamhet och fokuset läggs rätt direkt!
  4. Morning-flow lista på Spotify! Denna är svår men grym! Här får endast låtar som får dej att känna lycka, glädje och pepp finnas. Alltså inga låtar förknippade med ångest, what so ever! Så, välj varsamt vilken musik/låtar som får ligga här men vilken fantastisk lista ni kommer att ha när den vuxit till sig. Då är någon låt från den listan det första du ska slå på när du vaknar! <3
  5. Blunda och Le! Det låter dölöjligt men tro mig, det hjälper. Att le smittar av sig på ditt mående så blunda, andas och le i en minut. Jag lovar dig att det kommer få dig att känna dig glad i hela hela kroppen!
Fortsätt läsa

Jag behöver inte se ut på ett visst sätt för att duga!

Är det verkligen så mycket att kräva? Att alla, då menar jag ALLA, ska kunna få vara sig själv och vara nöjda med det. Ingen ska behöva bli kränkt för sin vikt eller fettprocent, ingen ska behöva bli kallad ”för snygg” eller råka ut för uttryck ”så ska en riktigt kvinna se ut”. Ingen ska behöva vara size zero för att duga, man ska heller inte behöva vara plussize, ha stor eller liten rumpa, thighgap eller inte thighgap! KAN INTE ALLA BARA FÅ VA SOM VI ÄR? Det är ju det vi är bäst på?

Jag är stolt över min kropp och jag är stolt över bilderna. Inte för att min kropp ser ut på ett visst sätt utan för att jag är jag! Jag är stolt över att vara jag och jag trivs med mej själv. Ni behöver inte vara size zero eller plussize, ni behöver inte vara något där i mellan heller. Det enda ni ska vara är att vara er själva, utan någon som helst benämning på det mer än ett namn och ett stort jävla PERFEKT efter det! Ska inte det vara okej för mig att vara det också då?

Jag la upp en utav bilderna som jag tog med Mariette i söndags på instagram igår och möttes med otroligt mycket härliga kommentarer om att jag inspirerar er, vilket är underbart! MEN, den gången möttes jag också av en del kommentarer där ord som normkropp, icke-plussize och priviligerad kropp dök upp. Att det återigen skulle vara lättare för mig att älska mig själv i det samhället vi lever i idag. Att jag är accepterad av samhället med tanke på min normkropp, att jag har kurvorna på rätt ställe, att jag har min smala midja och mina breda höfter. Jag är inte plussize och därav ska det vara enklare för mig att älska mig själv? Jag ska inte behöva väga mer eller mindre, jag ska inte behöva ha större eller mindre storlek i kläder eller förändra mig själv på något sätt för att få jobba med det jag gör. Likväl som jag tycker att ni ska vara er själva, likväl som att jag dagligen berättar för er att ni duger, oavsett kroppsform och vikt, ska väl jag få göra det också?

Jag vill inspirera er till att vara er själva, inte till att vara som mig, det vet jag att de flesta av er förstå men jag börjar bli så innerligt trött på att höra kommentarer som att det skulle vara enklare för mig att älska mig själv för jag är accepterad av samhället. Det är inte därför jag idag har accepterat mig själv för att vara jag., det har jag gjort för att jag har jobbat otroligt mycket med själv de senaste tre åren och jobbar än idag på att ta hand om min självkänsla och mitt välmående på allra bästa sätt.

Detsamma gäller för er! Det enda som spelar någon verklig  roll är ditt sätt att se på dig själv. Att du inser hur fantastisk du är och hur perfekt du är precis som du är. DU behöver inte se ut som mej, som din granne, eller som modellerna på TV. Du ska se ut som dig. Och samma gäller för mig! <3

Be powerful, Be YOU!

 

Fortsätt läsa

Som en bakfylla, fast psykisk!

Har ni hört talas om psykisk baksmälla någon gång? Det kanske inte ens är ett ord nu när jag tänker efter utan kanske bara något jag själv har kommit på. Men jag tycker det passar in så himla bra. Likväl som att man kan få en fysisk baksmälla av alldeles för mycket alkohol, kan jag (och säkert hur många som helst andra) få psykiska baksmälla när något varit bra länge! Det brukar komma när jag kommit hem från exempelvis en resa, eller när jag under en tid skrivit mycket texter både på bloggen och på instagram där jag lämnar ut mycket av mig själv. För det gör jag verkligen. Det blir som en urladdning när jag skriver mina texter, då de verkligen kommer från hjärtat! Det som hela tiden hjälper mig är ni, era fantastiska kommentarer och meddelanden här men framförallt på instagram. Jag upplever att det varit så tyst ifrån er här på bloggen ett tag, det är så roligt när ni kommenterar och jag skulle bli så himla glad om ni ville göra det lite mer även här<3

Nu har jag nog en lite psykisk baksmälla. Allting går så stabilt framåt, jag gör allt det jag älskar och jag mår bättre än någonsin…. Men nu har det kommit ikapp mig lite och då känns det liksom i kroppen. Absolut inte deppig, utan mer bara trött, låg och lite sådär underbart inspirationslös ;)( det värsta man kan bli när man är influencer/bloggare kan jag säga er, sååå sjuuukt frustrerande)!! Men ibland glömmer även jag bort att vara tacksam i allt var karriärstankar och mål med livet heter. Jag glömmer liksom bort att stanna upp och ta in vad jag redan åstadkommit med mig själv och det jag gör och fokuserar alldeles för mycket efter mer, mer och mer!

Det är dock värt det! Alla dagar i veckan! Att jag, med mina ord, kan inspirera er som är här inne och läser och närmare 80 000 följare på instagram till att älska er själva mer, och att faktiskt få vara med och bidra till ett samhälle där alla kroppar blir mer och mer accepterade är underbart.

Som vanligt blir det ett luddigt inlägg när jag skriver ut mina känslor när jag precis känner dem märker jag. Men hela jag är kanske lite luddig. Känslor är fan svårt. Det är svårt att sätta ord på dem och förklara dem för andra men jag gör mitt bästa. Så allt jag egentligen ville säga var att jag har en psykisk baksmälla just nu och att jag verkligen skulle uppskatta om ni ville bli lite mer aktiva här på bloggen <3 Det är det som gör det roligt att blogga, att få lära känna er och få feedback från er. Det är ju faktiskt ni som gör halva bloggen <3 Om inte mer!

Allt kärlek till er och tack för att ni är ni! <3

Förresten, när jag ändå är igång! Jag kommer att börja Vlogga inom en väldigt snar framtid. Jag håller just nu på att grotta ner mig i allt vad Youtube heter. Vore så kul om ni ville berätta vad ni hade velat at jag vloggar om. Dagar med mig? Tips kring självsäkerhet och sånt? bakning? Matlagning? Hjälp mig att skapa världens bästa vlogg (typ ;))

PUSS!

 

Fortsätt läsa

Vad hyllar du dig själv för idag?!

Jeans Lager 157 (modellen heter Snake, jag har storlek S) || Croped Hoodie härifrån (klick!) (adlinks)

Sista dagen att använda koden SOPHIA15 för 15% hos Madlady.se, happy shopping! (Gäller inte rea)

Godmorgon lördag!

Hyffsat utvilad men med en mensvärk från helvetet! Vaknade inatt av sån extrem smärta, värre än vanligt verkligen. Så in med värmekudden i micron och en tablett på det. Finns verkligen inget skönare vid mensvärk, värmekudde alltså. Och hallå vilken inledning på detta inlägget 😉

Det finns mycket att fira idag. Det är bland annat lösgodisets dag och det måste ju vara världens bästa dag, typ! Finns mycket att fira, dessa jeansen exempelvis, att de passar bredrövade girls som jag, croptopen för att den oändligt snygg och the-perfect-fit men framförallt ska vi firas oss själva! Grymma är vi på att ge våra närmsta komplimanger och beröm och effektivt följer vi den gyllene regeln, behandla-andra-som-du-själv-vill-bli-behandlad. En kanonregel, verkligen, MEN lika mycket fokus borde läggas på att behandla oss själva som vi behandlar andra! Något vi är mindre duktiga på, inte sant?

Så, vad hyllar du med mig själv idag? Skriv en kommentar eller på en lapp hemma för dig själv och upprepa heeeeeela dagen. Minst 5 saker ska du skriva snygging! Jag börjar!!!

  1. Jag uppskattar att jag alltid har nära till skratt och har väldigt lätt att bjuda på mig själv!
  2. Jag vill hylla min kropp för att den är frisk, levande och otroligt stark!
  3. Jag vill hylla min starka insida som byggt upp så stark självkänsla till att ta sig igenom min förhoppningsvis livs största kris förra året och att jag har tagit mig ur den, starkare än någonsin!
  4. Jag vill hylla mina lår, min mage och min rumpa för att jag äntligen kan uppskatta dem för vad de är och inte känna att jag vill förändra något.
  5. Jag vill hylla mitt leende. För att det är den snyggaste kurvan jag har på min kropp och som i stort sätt alltid smittar av sig till andra! <3
Fortsätt läsa

Spanight!

Set från Rituals här (klick!) || Peel-Off mask set här (klick!) || Cocoa Brown BUS här (klick!) (adlinks)

Godmorgon fredag, veckans bästa dag, inte sant! 🙂

Igår hade jag en sån underbar kväll, hemma. Jag hämtade först ett flertal paket på väg hem från jobbet. Tur man tog cykeln när man hade beställt sisådär 7 innekuddar med inkluderande prydnadskuddar och lite till. Jag har dessutom haft körkort i 10 år och fick igår hämta ut mitt nya (som redan varit i Halmstad och vänt en gång men jag missade att hämta ut det) som inte alls blev så illa som jag trodde. Nästan så man såg trevlig ut. Hade förväntat mig en ”Kumla-nästa” typ av bild.

Därefter gjorde jag iordning för spakväll. Jag beställde massa produkter från Lyko i lördagskväll. Bland annat en Peel-Off mask som ska reducera porer och sånt. Jag ahr alltid haft mycket porer och tänkte testa och se om det funkar. Man får ge det några gånger har jag läst, så en utvärdering kommer när den är testad 🙂

I vilket fall som helst tyckte jag att de hade så galet bra priser på Rituals produkter så jag beställde hem ett set med produkter, ni hittar setet här (klick!)(adlink). Har alltid velat testa dem men inte riktigt haft pengar (har jag tyckt) men nu så 🙂 Ritual of sakura heter doften och den är helt magisk! Jag körde all in igår, badade, skrubbade, rakade benen och sen tvättade jag hela kroppen och tog sist duscholja. Kroppen va len som en babyrumpa. Tog med mig min monsteraväxt in också, dels känns det som att bada i en djungel och sen har jag hört dom gillar fuktigt klimat med?

Därefter gjorde jag ansiktsmask, smörjde in ansiktet efter och sist körde jag brun utan sol. Kvällen avskutades med fisljummet te i sängen, glömde bort att jag hade kokat vatten och hällt i en tepåse, så den stod och väntade på diskbänken länge 😉

Redo för helgen är jag. Ikväll vankas det middag med Pernilla och imon bär det av till Värnamo. vad har ni för planer? 🙂

 

Fortsätt läsa