Behöver sällskap bara för att det blir mörkt några timmar tidigare?

(Gammal bild från tidigare myskväll)

Mörkret får mig att bli så galet sällskapssjuk, är det någon som känner igen sig? Man vill liksom inte göra så mycket, mest bara ligga hemma i soffan, käka gott, glo på en film eller en serie (ahh jag som kollar på det såå mycket med ;)) och bara va! Det blir tydligare på något vis, att vara singel på hösten alltså. Det blir mer påtagligt och jag känner mig i alla fall mer ensam som singel på hösten än vad jag gör på våren. Eller ja, det är som natt och dag. Jag hade inga som helst problem att vara singel på våren/sommaren, det påverkade mig inte, men nu känns det annorlunda.

Sanna var här igår, det var såå mysigt och såå välbehövligt. Vi satt i flera timmar, käkade pizza ch bara pratade. Ingen TV, ingen musik, bara rösterna från henna och mig och ett JÄVLA liv på våra djur, hennes hund Frasse och min Elsa, som bråkar och leker samtidigt.

Dina tankar styr Sophia, sa hon! Allt handlar om rätt inställning och ja, det är så jäkla sant. Hon sa; Hör du hur dumt det låter? är det rimligt att du känner dig mer ensam för att det blir mörkt några timmar tidigare, egentligen? Allt är ju precis som i våras, bara att solen går ner några timmar tidigare.

Och ja, det är så jäkla sant! Jag ska verkligen bara försöka anamma det nu, och göra saker som får mig att må bra. Eller helt enkelt bara vända på saker och ting. Istället för : Fan vad det blir mörkt tidigt *och världens största suck* , kanske det ska låta mer såhär: Fan va göt att det blir mörkt tidigt, då kan man tända upp hela lägenheten med värmeljus och ljusslingor överallt. Eller att gå från en döööövarm lägenhet sommartid till en lite mer normaltempererad lägenhet och att man istället får värma sig med tofflor, stickade strumpor och stora gosiga varma tröjjor.

Ahh det är sant, det har fan med inställningen att göra! Jag känner mej redan lite mer pepp på hösten!

Lite kvällstankar från mig denna söndag! Ta hand om er och njut av mörkret! <3

PUSS!

Fortsätt läsa

Kom in i rätt morgonflow, direkt!

Godmorgon godingar!

Jag ahr kommit till att inse hur otroligt viktiga mornarna är, i alla fall för mig. Det sätter liksom prägeln (vet knappt vad det ordet betyder men kändes som det passade där ;)) för hur hela dagen ska utformas och hur den ska bli för dig. Vilket humör vill du va på? Hur vill du känna över dig själv och din kropp idag?

Helgerna är svåra, kanske man vaknar med ångest pga en grymt god måltid man käkade igår, kanske man har planer på att träna men känner att man verkligen inte palla/vill och att det i sin tur ger ångest. OAVSETT är det grymt viktigt att starta dagen som kompis med dig själv. Starta dagen med att vara snäll mot dej själv. DU är fantastisk och du förtjänar inte att få skit av någon som helst anledning!

Jag har satt ihop en lista på saker som du kan göra det första du gör på morgonen. En lista med allmänna saker som jag brukar göra varje morgon för att komma i god fas med mig själv! Min absoluta favorit just nu är nummer 3, Tänk Tacksamhet! Man inser hur enormt många saker man har att vara tacksam för. Rabbla dem i huvudet, säg dem högt eller skriv ner dem om det känns bättre. Testa dig fram med saker från listan, vad passar dej?? <3

Fias Get-In-That-Morningflooow – lista <3

  1. En positive-vibes lista! Skriv en lista på positiva saker om dig själv. Det kan vara kroppsliga saker men också egenskaper. Det viktigaste är helt enkelt att lyfta dina starka och positiva sidor. Ha den bredvid sängen och se till att det är det första du läser när du vaknar! På så vis hinner inga negativa tankar före!
  2. Inspirerande instagramkonton! Vi har ju pratat tidigare om att endast följa instagramkonton som får oss att må bra. När du vaknar, plocka upp mobilen och kika in på ett instagramkonto som du VET lyfter dig! Kanske är det någon peppig text med tillhörande bild på mitt konto(@fiaanderberg) eller någonannans. Det viktigaste är att det får dig att må bra över dig själv och din egen kropp!
  3. Tänk tacksamhet! Gå igenom allt du är tacksam för! Jag lovar, du har mängder av saker i ditt liv att vara tacksam för. Dina vänner, din familj, jobbet, bilen, den inbokade resan… ja hur mycket som helst. Börja dagen med att högt eller tyst rabbla upp eller tänka på samtliga saker DU är tacksam för. Det kommer fylla dej med en enorm tacksamhet och fokuset läggs rätt direkt!
  4. Morning-flow lista på Spotify! Denna är svår men grym! Här får endast låtar som får dej att känna lycka, glädje och pepp finnas. Alltså inga låtar förknippade med ångest, what so ever! Så, välj varsamt vilken musik/låtar som får ligga här men vilken fantastisk lista ni kommer att ha när den vuxit till sig. Då är någon låt från den listan det första du ska slå på när du vaknar! <3
  5. Blunda och Le! Det låter dölöjligt men tro mig, det hjälper. Att le smittar av sig på ditt mående så blunda, andas och le i en minut. Jag lovar dig att det kommer få dig att känna dig glad i hela hela kroppen!
Fortsätt läsa

Jag behöver inte se ut på ett visst sätt för att duga!

Är det verkligen så mycket att kräva? Att alla, då menar jag ALLA, ska kunna få vara sig själv och vara nöjda med det. Ingen ska behöva bli kränkt för sin vikt eller fettprocent, ingen ska behöva bli kallad ”för snygg” eller råka ut för uttryck ”så ska en riktigt kvinna se ut”. Ingen ska behöva vara size zero för att duga, man ska heller inte behöva vara plussize, ha stor eller liten rumpa, thighgap eller inte thighgap! KAN INTE ALLA BARA FÅ VA SOM VI ÄR? Det är ju det vi är bäst på?

Jag är stolt över min kropp och jag är stolt över bilderna. Inte för att min kropp ser ut på ett visst sätt utan för att jag är jag! Jag är stolt över att vara jag och jag trivs med mej själv. Ni behöver inte vara size zero eller plussize, ni behöver inte vara något där i mellan heller. Det enda ni ska vara är att vara er själva, utan någon som helst benämning på det mer än ett namn och ett stort jävla PERFEKT efter det! Ska inte det vara okej för mig att vara det också då?

Jag la upp en utav bilderna som jag tog med Mariette i söndags på instagram igår och möttes med otroligt mycket härliga kommentarer om att jag inspirerar er, vilket är underbart! MEN, den gången möttes jag också av en del kommentarer där ord som normkropp, icke-plussize och priviligerad kropp dök upp. Att det återigen skulle vara lättare för mig att älska mig själv i det samhället vi lever i idag. Att jag är accepterad av samhället med tanke på min normkropp, att jag har kurvorna på rätt ställe, att jag har min smala midja och mina breda höfter. Jag är inte plussize och därav ska det vara enklare för mig att älska mig själv? Jag ska inte behöva väga mer eller mindre, jag ska inte behöva ha större eller mindre storlek i kläder eller förändra mig själv på något sätt för att få jobba med det jag gör. Likväl som jag tycker att ni ska vara er själva, likväl som att jag dagligen berättar för er att ni duger, oavsett kroppsform och vikt, ska väl jag få göra det också?

Jag vill inspirera er till att vara er själva, inte till att vara som mig, det vet jag att de flesta av er förstå men jag börjar bli så innerligt trött på att höra kommentarer som att det skulle vara enklare för mig att älska mig själv för jag är accepterad av samhället. Det är inte därför jag idag har accepterat mig själv för att vara jag., det har jag gjort för att jag har jobbat otroligt mycket med själv de senaste tre åren och jobbar än idag på att ta hand om min självkänsla och mitt välmående på allra bästa sätt.

Detsamma gäller för er! Det enda som spelar någon verklig  roll är ditt sätt att se på dig själv. Att du inser hur fantastisk du är och hur perfekt du är precis som du är. DU behöver inte se ut som mej, som din granne, eller som modellerna på TV. Du ska se ut som dig. Och samma gäller för mig! <3

Be powerful, Be YOU!

 

Fortsätt läsa

Som en bakfylla, fast psykisk!

Har ni hört talas om psykisk baksmälla någon gång? Det kanske inte ens är ett ord nu när jag tänker efter utan kanske bara något jag själv har kommit på. Men jag tycker det passar in så himla bra. Likväl som att man kan få en fysisk baksmälla av alldeles för mycket alkohol, kan jag (och säkert hur många som helst andra) få psykiska baksmälla när något varit bra länge! Det brukar komma när jag kommit hem från exempelvis en resa, eller när jag under en tid skrivit mycket texter både på bloggen och på instagram där jag lämnar ut mycket av mig själv. För det gör jag verkligen. Det blir som en urladdning när jag skriver mina texter, då de verkligen kommer från hjärtat! Det som hela tiden hjälper mig är ni, era fantastiska kommentarer och meddelanden här men framförallt på instagram. Jag upplever att det varit så tyst ifrån er här på bloggen ett tag, det är så roligt när ni kommenterar och jag skulle bli så himla glad om ni ville göra det lite mer även här<3

Nu har jag nog en lite psykisk baksmälla. Allting går så stabilt framåt, jag gör allt det jag älskar och jag mår bättre än någonsin…. Men nu har det kommit ikapp mig lite och då känns det liksom i kroppen. Absolut inte deppig, utan mer bara trött, låg och lite sådär underbart inspirationslös ;)( det värsta man kan bli när man är influencer/bloggare kan jag säga er, sååå sjuuukt frustrerande)!! Men ibland glömmer även jag bort att vara tacksam i allt var karriärstankar och mål med livet heter. Jag glömmer liksom bort att stanna upp och ta in vad jag redan åstadkommit med mig själv och det jag gör och fokuserar alldeles för mycket efter mer, mer och mer!

Det är dock värt det! Alla dagar i veckan! Att jag, med mina ord, kan inspirera er som är här inne och läser och närmare 80 000 följare på instagram till att älska er själva mer, och att faktiskt få vara med och bidra till ett samhälle där alla kroppar blir mer och mer accepterade är underbart.

Som vanligt blir det ett luddigt inlägg när jag skriver ut mina känslor när jag precis känner dem märker jag. Men hela jag är kanske lite luddig. Känslor är fan svårt. Det är svårt att sätta ord på dem och förklara dem för andra men jag gör mitt bästa. Så allt jag egentligen ville säga var att jag har en psykisk baksmälla just nu och att jag verkligen skulle uppskatta om ni ville bli lite mer aktiva här på bloggen <3 Det är det som gör det roligt att blogga, att få lära känna er och få feedback från er. Det är ju faktiskt ni som gör halva bloggen <3 Om inte mer!

Allt kärlek till er och tack för att ni är ni! <3

Förresten, när jag ändå är igång! Jag kommer att börja Vlogga inom en väldigt snar framtid. Jag håller just nu på att grotta ner mig i allt vad Youtube heter. Vore så kul om ni ville berätta vad ni hade velat at jag vloggar om. Dagar med mig? Tips kring självsäkerhet och sånt? bakning? Matlagning? Hjälp mig att skapa världens bästa vlogg (typ ;))

PUSS!

 

Fortsätt läsa

Vad hyllar du dig själv för idag?!

Jeans Lager 157 (modellen heter Snake, jag har storlek S) || Croped Hoodie härifrån (klick!) (adlinks)

Sista dagen att använda koden SOPHIA15 för 15% hos Madlady.se, happy shopping! (Gäller inte rea)

Godmorgon lördag!

Hyffsat utvilad men med en mensvärk från helvetet! Vaknade inatt av sån extrem smärta, värre än vanligt verkligen. Så in med värmekudden i micron och en tablett på det. Finns verkligen inget skönare vid mensvärk, värmekudde alltså. Och hallå vilken inledning på detta inlägget 😉

Det finns mycket att fira idag. Det är bland annat lösgodisets dag och det måste ju vara världens bästa dag, typ! Finns mycket att fira, dessa jeansen exempelvis, att de passar bredrövade girls som jag, croptopen för att den oändligt snygg och the-perfect-fit men framförallt ska vi firas oss själva! Grymma är vi på att ge våra närmsta komplimanger och beröm och effektivt följer vi den gyllene regeln, behandla-andra-som-du-själv-vill-bli-behandlad. En kanonregel, verkligen, MEN lika mycket fokus borde läggas på att behandla oss själva som vi behandlar andra! Något vi är mindre duktiga på, inte sant?

Så, vad hyllar du med mig själv idag? Skriv en kommentar eller på en lapp hemma för dig själv och upprepa heeeeeela dagen. Minst 5 saker ska du skriva snygging! Jag börjar!!!

  1. Jag uppskattar att jag alltid har nära till skratt och har väldigt lätt att bjuda på mig själv!
  2. Jag vill hylla min kropp för att den är frisk, levande och otroligt stark!
  3. Jag vill hylla min starka insida som byggt upp så stark självkänsla till att ta sig igenom min förhoppningsvis livs största kris förra året och att jag har tagit mig ur den, starkare än någonsin!
  4. Jag vill hylla mina lår, min mage och min rumpa för att jag äntligen kan uppskatta dem för vad de är och inte känna att jag vill förändra något.
  5. Jag vill hylla mitt leende. För att det är den snyggaste kurvan jag har på min kropp och som i stort sätt alltid smittar av sig till andra! <3
Fortsätt läsa

Spanight!

Set från Rituals här (klick!) || Peel-Off mask set här (klick!) || Cocoa Brown BUS här (klick!) (adlinks)

Godmorgon fredag, veckans bästa dag, inte sant! 🙂

Igår hade jag en sån underbar kväll, hemma. Jag hämtade först ett flertal paket på väg hem från jobbet. Tur man tog cykeln när man hade beställt sisådär 7 innekuddar med inkluderande prydnadskuddar och lite till. Jag har dessutom haft körkort i 10 år och fick igår hämta ut mitt nya (som redan varit i Halmstad och vänt en gång men jag missade att hämta ut det) som inte alls blev så illa som jag trodde. Nästan så man såg trevlig ut. Hade förväntat mig en ”Kumla-nästa” typ av bild.

Därefter gjorde jag iordning för spakväll. Jag beställde massa produkter från Lyko i lördagskväll. Bland annat en Peel-Off mask som ska reducera porer och sånt. Jag ahr alltid haft mycket porer och tänkte testa och se om det funkar. Man får ge det några gånger har jag läst, så en utvärdering kommer när den är testad 🙂

I vilket fall som helst tyckte jag att de hade så galet bra priser på Rituals produkter så jag beställde hem ett set med produkter, ni hittar setet här (klick!)(adlink). Har alltid velat testa dem men inte riktigt haft pengar (har jag tyckt) men nu så 🙂 Ritual of sakura heter doften och den är helt magisk! Jag körde all in igår, badade, skrubbade, rakade benen och sen tvättade jag hela kroppen och tog sist duscholja. Kroppen va len som en babyrumpa. Tog med mig min monsteraväxt in också, dels känns det som att bada i en djungel och sen har jag hört dom gillar fuktigt klimat med?

Därefter gjorde jag ansiktsmask, smörjde in ansiktet efter och sist körde jag brun utan sol. Kvällen avskutades med fisljummet te i sängen, glömde bort att jag hade kokat vatten och hällt i en tepåse, så den stod och väntade på diskbänken länge 😉

Redo för helgen är jag. Ikväll vankas det middag med Pernilla och imon bär det av till Värnamo. vad har ni för planer? 🙂

 

Fortsätt läsa

Jag har planerat att visa världen!

Foto: Mariette Trempenau

I söndags kväll hade jag en fantastisk fotografering med Mariette. Som jag älskar att stå framför kameran och jag älskar hennes kreativa ögon, hur hon ska skriva till mig och bara säga ”Fia, jag har en idé”, skicka lite bilder på vad hon har tänkt sig som exempel och sen bara kör vi! Hon har öga för detaljer och hon kan få mig att känna mig så enormt trygg framför kameran och trolla fram uttryck jag känner mej fett obekväm med. Jag är oftast sprudlande glad med största leendet på läpparna, men det är roligt att testa annat också, för att faktiskt förmedla fler känslor genom bilderna. Som bilderna ovan. Till den mittersta bilden skrev jag texten nedan och slängde upp på instagram. Och det är så galet sant! Jag tänker minsann visa, först Sverige, sen världen, att vi alla ska framhävas. Ingen ska behöva ändras för att duga, unikheten hos oss alla ska fan vara tillräckligt!

”Tänkte visa världen att man inte alls måste vara en size zero för att modella! Här är jag, storlek 38-40/M-L, en helt vanlig tjej från de småländska skogarna  som knappt noppar ögonbrynen pga lägsta smärttröskeln i Sverige och med både ärr efter finnar i ansiktet efter en tonår med acne likväl som på benen efter att ha snubblat i trappor, med bristningar på höfter och baksida lår samt celluliter på booty!
En helt vanlig Fia som minsann inte tänker ändras pga modellvärldens syn på perfektion, vi alla ska framhävas, oavsett kroppsform, vikt och storlek!”

Fortsätt läsa

”Jag orkar inte mer, det får fan vara bra nu” och mina fingrar googlade snabbare än kvickt fram telefonnumret till Halmstads ätstörningsenhet.

För mig va det nog alltid magen som las mest fokus på. Eller nää, när jag tänker efter va det både mage, lår och rumpa. Jag minns det så otroligt väl. Vi var i Mellbystrand, det var början av 2000-talet och det va otroligt modernt med croppade linnen, minns ni? Det var modernt att visa magen och jag vill så gärna men satan så missnöjd jag var. Jag skämdes över mig själv, över min kropp och över den jag var. Här var jag tolv år! TOLV år! En tid där det väl egentligen borde läggas fokus på annat? Och samhället har inte förbättrats, snarare försämrats.

”Jag har spenderat för många timmar i hysteri över vad jag ska ha på mig för kläder för att sen klä mig i något som ändå gömde min kropp, i nedsläckta rum för att jag skämdes över hur jag såg ut och över den jag var, på solsemestrar där tankarna aldrig varit där och då utan i någon form av fängslande vikt och kroppsfixeringsbubbla och i desperat försök att förminska min stora skönhet till rumpa. Dagen då jag bestämde mig för att tillåta mig själv vara lycklig, le och älska den kroppen jag har och säga FUCK THIS SHIT, är den dagen då jag blev fri! Och den styrkan, den besitter vi alla.”

Hur, vad, när och vart? Jaa, vart början man? Jag ska göra mitt bästa på att ge er några simpla tips mina favoriter. Jag önskar att jag kunde hjälpa er alla personligen, men detta får bli mitt sätt att iaf försöka hjälpa er. För tro mig, jag vill ta er därifrån. Jag vet hur ni har det och hur ni lever, men jag vet också hur det är att vara på andra sidan. Som jag skriver, styrkan att säga FUCK THIS SHIT och gå vidare besitter vi ALLA, det är inte enklare för mig, dig eller dig. Det är inte enklare med en kropp som ser ut si eller så, det är samma, för alla!

Allt började så för mig, efter att ha levt med detta i tolv år, fick det vara nog. Jag hörde mig själv säga orden ”Jag orkar inte mer, det får fan vara bra nu” och mina fingrar googlade snabbare än kvickt fram telefonnumret till Halmstads ätstörningsenhet. Jag hade bestämt mig. Och jag har hållt kvar i det sen dess, sen våren 2015! Här började resan till ett liv. Jaaa, ett liv med de rätta glasögonen på nästippen. Där jag ser mig för vad jag är, fantastisk och helt perfekt och med en kropp som duger alldeles ypperligt. Inget behöver längre ändras för jag trivs med varenda centimeter av mig. Visst är det sjukt? Vi föds med lyxen av att vara helt unik, till ett liv där bara vi själva sätter gränserna och alldeles för många väljer att lägga allt fokus på självhat. Till en kropp som fungerar, som är frisk och som kan göra allt vi drömmer om. Du kan säga stopp när du läser detta, för jag tror detta påverkar dig. Hur känns det när du läser det? vad fylls du av för känslor? Känn efter bästa du och ta åt dig av tipsen jag ger dig nedan. Det är nämligen det som funkat för mig ! <3

Hur börjar du?

  1. Frågeställning! Hur vill JAG leva mitt liv? Punkta upp allt du kommer på i huvudet när det kommer till din livsstil. Vad vill du göra? Hur vill du må? Detta ska inte ha något med ditt utseende att göra utan endast hur du vill att ditt liv ska forma sig i framtiden samt hur du vill känna dig när du vaknar upp varje morgon. Så, påbörja listan innan du gör över till nästa punk!
  2. Acceptera! Här kommer nog den lite svårare delen. Punkta upp hur ens drömliv ser ut är väl ingen konst men detta. Här behöver du acceptera dig själv och dina egna förutsättningar för hur ditt liv ska och kan se ut! Alla har vi inte samma liv och livsstil. Däremot har vi ALLA samma förutsättningar till att bestämma sig för hur vi vill må och faktiskt genomföra det! Alla har kanske inte samma förutsättningar i livet, men vi alla kan bestämma oss för och styra VAD vi vill tycka om oss själva, oavsett  kroppsform!
  3. Bestäm dig! Jag kallade min ätstörning för den lille gubben. Jag föreställde mig honom nämligen , som en liten gubbe, lika stor som ett pekfinger, med hög hatt, ditmålat ansikte med mustasch som satt på min axel och sa elaka saker till mig. Jag bestämde mig för att han inte skulle få bestämma längre. Han fanns där hela tiden, men jag valde att lyssna på honom men inte reflektera över det han sa. Tillslut blev hans röst lägre och lägre. Nu hör jag den inte ens längre…
  4. Va snabb när ångesten kommer! Har du kanske ätit något som ”den lilla gubben” anser som onyttigt kan ångesten snabbt komma och du väljer att göra saker du snabbt kommer ångra, kräkas, väga dej, spegla dej och kritisera dig själv och din kropp. Här gäller det att vara snabb. Sätt dig ner, med papper och penna, skriv ner allt som pågår i ditt huvud. Skriv, skriv, skriv. På så vis uppehåller du dig själv till att inte göra något dumt och ångesten kommer att avta! Jag avr otroligt duktig på att spegla mig. Jag klämde och kände och jämförde. När jag fick lära mig detta var jag snabb på att fånga upp ångesten. Man kan inte stoppa den, man måste acceptera den och låta den komma, men den får inte ta över. Därför är penna och papper så grymt. Du blir sysselsatt!
  5. Kasta iväg triggers! Jag har nämnt vågen tidigare och jag nämner den igen. Kasta den. Kasta allt som på något sätt kan få dig att mäta ditt eget värde i vikt och storlekar. Du behöver nämligen inte dem längre, ditt fokus ligger inte där. Vågen, måttband, loggböcker och kaloriappar, BORT!!

Tips och trix på hur du kan använda detta, I PRAKTIKEN!

  1. Listor på ditt ultimata välbefinnande liv! Här ska du göra en lista på det liv du vill leva. Saker du vill göra, saker du vill uppnå med mera. Här är det heller inte fokus på utseende utan endast saker som du som person drömmer om. Vart vill du resa? Vad vill du jobba med? Hur många gånger är rimligt för dig att träna i veckan? Ja ni vet, sånna saker. Börja med att köpa ett snyggt block eller en fin anteckningsbok, färgglada pennor och börja skriva. Det kan vara i bucketlist form, eller i mindmap form. Vad som passar dej. Listan ska du spara och återgå till när du känner tvivel. Kopiera kanske upp några också så du kan ha med dej dem på springande fot?
  2. Spegelutmaningen! Japp, en återkommande punkt men den är grym!  Ställ dig framför spegeln och nämn 5 kroppsliga och 5 icke kroppsliga positiva saker med dig. Vilka fantastiska ögon du har, hur snäll och ödmjuk du är. Va snäll mot dig själv nu, va genuin! Du är fantastisk och det ska du själv få dig att förstå! Skriv ner dessa sakerna i samma anteckningsblock och förvara på ett säkert ställe. Rabbla dessa sakerna det första du gör i spegeln när du vaknar varje morgon samt det sista du gör innan du somnar på kvällen. Allt eftersom ska du fylla på listan med fler saker, ju mer självsäker du blir. Tro mig, detta funkar!!
  3. Välj rätt på sociala medier!  Här kan du göra ett aktivt val. Statistiken säger att dagens ungdomar scrollar i sina flöden cirka 12 h per vecka. Inte konstigt vi mår dåligt med tanke på den skit som faktiskt finns där, också! Rensa bland konton du följer, bort med energitjuvar och fram med det som inspirerar dig och ditt nya, självsäkra liv! <3
  4. Låt rätt människor få vara dej nära! Lite liknande sociala medier tipset fast i IRL. Omringa dej av människor som lyfter dig, inte sänker dej. Ingen människa ska kunna ge dig ångest bara genom att existera, väck med dom i så fall. Ska du kunna acceptera dig själv för den du är, måste du var omringad av människor som gör det också, annars jobbar du i motvind!!

Fortsätt läsa

Rock thoose curves!

 

Tanken slog mig igår (se nedan), när jag faktiskt gick igenom lite gamla bilder från två år tillbaka, att jag inte tagit en gedigen gymselfie sen typ 2015. Kanske egentligen inte så konstigt, mitt liv kretsar liksom inte kring det längre, men går man tillbaka långt ner i flödet, till sisådär 14/15 hittar man MÄNGDER med bilder som dessa. Varje dag dokumenterade jag att jag hade varit på gymmet, hur det hade gått och vad jag hade kört. Och kolla, här är jag… Minst 10 kilo lättare, men också typ 10 kg olyckligare. man kan inte mäta lycka i vikt visserligen men ni fattar. Jag har aldrig mått sämre än vad jag gör på bilderna nedan. Dessa är tagna strax innan jag söker hjälp. En kropp som börjat lukta ammoniak, som konstant var speedad och som förmodligen ganska snart skulle förlorat mensen pga svält. Det min kropp fick här var träning och cirka 500 kalorier om dagen….

Det som jag regerade på är kläderna, givetvis hur liten jag faktiskt var, men där finns inte en enda bild där jag vistas på gymmet i endast sportbh och träningstights. Vilket jag idag gör nästan varje gång.

Jag vet att jag funderade mycket på vad andra tyckte och tänkte då. Kollade folk när jag tränade? Vad skulle dem tycka? Hänger magen över nu när jag sitter ner?

Bryr jag mej idag? NOPE! Idag kan jag inte bry mig mindre om vad mänskligheten runt omkring tycker om mig. Ja, min mage hänger över, väldigt ofta men herregud, palla bry sig om det, jag är där för att träna, lyfta vikter och låta min kropp få jobba. Det spelar absolut INGEN roll hur magen ser ut, varken på gymmet eller någon annanstans. Rock thoose curves babes, även på gymmet 🙂

PUSS!

 

Fortsätt läsa

Ett av mina mål i höst!

I samarbete med Asics.

IMG_7181 IMG_7219

collage

IMG_7265 IMG_7267

Jag satt igårkväll och försökte få ner lite av höstens mål på ett papper, de är så många men samtidigt så få på något vis. Jag tycker det är svårt med mål. Mål är ju ett mål, någon form utav riktlinje, inget tvång alls, heller inget krav, utan helt enkelt bara en strävan. Det är inte hela världen om man inte uppnår målet, men det kan göra mig lite besviken. Därför är jag försiktig med att sätta mål, iallafall orealistiska sånna.

Vid den här tiden för typ två år sedan levda jag ihop med P, mitt liv gick ut på att träna och hålla min vikt. Jag gjorde faktiskt inte så mycket annat. Jag umgicks lite med vänner då och då, och givetvis med P, men fokuset var träning, och den var slaviskt bestämd, den gick inte missa. Även om det, där och då, ibland va det jag önskade, att bara få slippa. Jag tränade då mellan 6- 7 pass i veckan och påstod att jag trivdes med det. Sanningen, som alla vet idag, var att jag var fängslad. Där och då tränade jag av tvång, tvång från mig själv och ingen annan.

När P sen gjorde slut tappade jag alla mina rutiner. Framförallt blev träningen lidande (självklart) men också sömnen och mina matvanor. Träningen för mig hade i några år varit en manisk besatthet, något jag egentligen älskade men som gick till överdrift.

Nu besöker jag gymmet lite då och då men egentligen för sällan för vad jag själv önskar. Jag trivs när jag får röra på mej, jag älskar tunga gympass och lugna härliga promenader. Promenaderna tar jag mig tid till, men det har varit värre med gymmet sen april förra året. Så gymmet blir ett utav mina mål för hösten. Jag vill få till 3 gympass i veckan, det känns för mig lagom. Självklart kommer det alltid finnas veckor där det bli mindre MEN jag vill återgå till mina morgonrutiner där jag tre gånger i veckan besöker gymmet och där jag resterande dagar tar mig ut på en underbar morgonpromenad eller cykeltur.  För mig är båda lika viktiga att få in, och jag totalälskar att starta dagen på det viset.

Asics har en kampanj nu som inte kunde kommit lägligare för min del att att kickstarta ett utav mina mål. Du kan nämligen köpa ett par skor och testa dem i 60 dagar, är du inte nöjd får du lämna tillbaka dem, oavsett vilken återförsäljare du köpt dem hos, vi deras hemsida: www.asics.se.

Jag valde givetvis ett par svarta och rosa små pärlor på stadium outlet i förra veckan och jag ska precis börja att gå in dem.  Skorna vid träning är A och O, därför är det så bra att man kan testa och använda dem och faktiskt lämna tillbaka dem om man är missnöjd!

Såå, höstens träning har börjat denna veckan. Och hörrni, man behöver inte ha ett mål med sin träning. Man kan göra det för att må bra, precis som jag! <3

Vad har du för mål inför kommande höst?? 🙂

Jag kommer dela med mig av alla min längre fram, lovar!!

PUSS!!

Fortsätt läsa