Må-bra tips: Fika!!!

 

 

DSC_4452 DSC_4444 DSC_4432

Glad måndag!
Vet ni vad jag har tänkt på? Man borde fika mer.
Alltså hur trevligt och socialt är det inte liksom? Synd att det är ganska dyrt men enligt mig lätt värt det.
I förra veckan mötte jag upp P för en kaffe i stan.
Det var ju strålande solsken och jag dammade av min röda, låga converse från skohyllan, kändes som det äntligen var dags 🙂
Underbart att sitta ute och dricka kaffe. Verkligen bästa tiden på året detta 🙂
Uteserveringarna har börjat öppna upp här i stan också, ett vårtecken om något. Hoppas på ett besök på Bulls imorgon för deras berömda räkmacka 😉

DSC_4446

 

 

Så ja, må-bra tipset för veckan får helt enkelt bli att FIKA! Det är vardagslyx, hur mysigt som helst och det får i alla fall mig att må vääääldigt bra 🙂

Fortsätt läsa

Tema: Att bry sig om vad andra tycker!

Vi fick ett önskemål på ämne till podden som släpptes igår, nämligen att vi skulle prata om hur man vågar skita i vad andra tycker och tänker! Lyssna på avsnittet här, i podcasterappen eller på Itunes 🙂

Ja, den är väldigt svår! Jag har själv alltid grubblat mycket kring det, vad ska dom säga om jag har på mej dessa kläderna eller om jag gör detta, vad ska folk tycka?
Samtidigt har jag alltid vågat gå min egen väg! Jag började exempelvis inte dricka alkohol bär mina vänner gjorde det, väntade tills jag själv kände mig redo. Jag har heller aldrig testat att röka, oavsett hur många som tjatat att jag ska testa har jag stått på mig!
Så ja, lite både och kan jag säga och det spelar roll vad det handlar om!

Det är svårt att stå emot grupptryck i olika åldrar, man vill gärna passa in! Men varför egentligen? Varför spelar det så stor roll vad alla andra tycker?
Precis som jag ställer mig frågan varje gång jag är nervös och ska göra något, vad är det värsta som skulle kunna hända? Likaväl i dessa situationer kan man ställa sig frågan, vad spelar det för roll vad folk tänker? Vad spelar det för roll vad folk tycker om denna klänningen, jag själv gillar ju den? Eller hur?

Jag vet att det är svårt i vissa situationer och att det är enkelt för mig att sitta och säga att skit i vad alla tycker och tänker! Så det kommer jag inte göra!
Jag kommer istället hänvisa er att jobba med ER, ER självkänsla och ert självförtroende! För tror man på sig själv och känner sig trygg i sin personlighet, behöver man inte bry sig om vad andra tycker och tänker!
Nej, det är faktiskt så!
Jag har själv spenderat tid och otid kämpades för att uppfylla andras krav på mig (som jag själv någonstans satt upp), kämpat för att passa in på olika sätt och främst för att va omtyckt och vet ni! Kör man sitt race, är ödmjuk och varm som människa med grymt självförtroende och ett hjärta av guld kommer man inte behöva kämpa för att passa in, då kommer guldkornen i din omgivning stanna och älska dig för den du är och resten av sanden kommer rensas bort! Och kvar finns det bästa, du själv och dina guldkorn!

Så ja, som sagt är det enkelt för mig att säga att skit i vad andra tycker men det finns inget enkelt sätt att göra det på heller. Någonstans måste man nog bara våga bestämma sig för det och våga vara sig själv! För det är inget farligt!
Och om någon någonsin kommenterar något, exempelvis som att någon påstår att man är tråkig för att man väljer att avstå från alkohol, är det den personen som har problem med det, och inte du! Man väljer själv!

DSC_4012

1. Jobba med din självkänsla! Fatta att du är bra, då behöver du inte längre bry dig om vad andra tycker!

2. Sätt dig själv i första hand! Självklart ska man inte skita i andra människor, ödmjukhet är fortfarande det finaste som finns, empati också MEN det är slut med att göra saker som du själv egentligen inte vill göra. Vad vill DU? Allt handlar det du vill göra.

3. Ta kontroll över ditt eget liv! Börja ändra småsaker du själv vill förändra för att må så bra som möjligt.

Fortsätt läsa

Må-bra tips: Va ute!

image

Heeej finisar! Och hej strålande måndag!
Alltså hallå, vet ni va vi gjorde igår?
VI GRILLADE! Jajemän, premiärgrillning vid stranden igår.
Vädret var strålande och P och jag startade dagen med en 7 km långt promenad runt Nissan och sen åkte vi utmed några kompisar för att grilla korv.
Solen värmde ansiktet och jag kände att åh här skulle jag kunna sitta för alltid! det var verkligen så härligt och så efterlängtat.
Och visst smakar en grillad korv med bröd lite bättre utomhus, speciellt när våren är på väg:)

Så ja, mitt må-bra tips denna veckan är, VA UTE!! Samla energi och D-vitamin när solen väl visar sig, promenera, spring, sitt, stå, grejja i trädgården, fika, shoppa… Ja vad som men va ute! Kroppen blir liksom fylld av energi!!

image

image

image

image

Fortsätt läsa

Tema: Hur älskar man sig själv?

En fråga som dyker upp dagligen i mitt flöde, här, på instagram, folk som mailar och i verkligen livet är just frågan ovan : Hur älskar man sig själv?

Jag önskar verkligen, varje gång jag ska svara på era underbara kommentarer och mail, att jag hade ett så mycket bättre svar! Ett mer klart svar, gör si och såhär så löser det sig!
Tyvärr hörrni, så finns det inget sådant svar.
Det är nämligen inget som händer över en natt. Det är inget som man bara vaknar upp och känner en morgon, även om så faktiskt borde vara fallet. Hur sjukt det än låter, är det något som måste arbetas fram.
Visst är det fruktansvärt egentligen? Att det är så enkelt att älska och bry sig om andra människor men när det kommer till oss själva är det ett utav de största och svåraste problemen vi har.

Lycka är en färskvara, det är inget man uppnår och lever i för resten utav livet.
Det är något man måste underhålla hela tiden.
Jag tröttnar exempelvis väldigt snabbt på saker. Min vardag behöver variation, annars tappar jag livslust och lycka i mitt liv. Jag måste också utvecklas hela tiden för att må bra och jag måste alltid känna att jag gör något, annars tappar jag mig själv. För andra kanske det är annorlunda. Vissa älskar kanske att gå till samma jobb varje dag i 50 års tid, medans det absolut inte passar mig.

Under hela 2015 arbetade jag med mig själv, för att komma dit jag är idag. För att hitta den personen jag vill leva med för resten utav livet. Och vet ni vad jag har insett? Ingenting har med mitt yttre att göra. Jag har insett att det spelar ingen roll om jag väger 65 eller 75 kg, har breda eller mindre breda höfter eller den perfekta rumpan.
Det enda som faktiskt spelar någon roll är att på något sätt hitta sig själv, och acceptans för den man är och den man vill vara!

Jag har fått så mycket på köpet så ni anar inte.
Allting började med att jag ville bli kvitt min ätstörning genom KBT men jag lever ett helt annat liv idag.
Min svartsjuka har försvunnit, jag kan känna en helt annan glädje för andra och kan vara den bästa flickvännen till P av en enda anledningen, min syn på mig själv har ändrats.
Idag vet jag att jag duger, idag vet jag att jag är snygg utan att behöva gå ner i vikt och idag kan jag lita på att P älskar mig för den jag är, något jag aldrig för mitt liv kunde förstå innan, varför skulle han älska mig liksom? Jag kunde klandra honom för att inte ge mig tillräckligt med uppmärksamhet och uppmuntran.
Idag inser jag att han har gett mig allt han kunnat, det är jag som inte varit villig att ta emot det!
Förstår ni vad jag menar?
Det är er syn på er själva som räknas, ingen annans!!! En skev självbild och ett dåligt självförtroende kan få en att göra helt otänkbara saker mot sig själv.
Är det något man ska ändra är det helt enkelt synen på sig själv, självbilden självkänslan!!

Hoppas inte ni tycker det är helt lame med listor, jag älskar det och det är ett sätt för mig att sammanfatta de allra viktigaste punkterna, jag vill verkligen hjälpa er med detta!!

image

1. Jobba med din självkänsla! Japp, detta är den viktigaste punkten! Kan du inte älska sig själv kan du inte älska någon annan helt genuint, så är det bara! Fatta att DU DUGER, att DU är DU och är alldeles perfekt, snygg, sexig och vacker precis som du är. När du fattar detta, då kommer resten av världen fatta det också!!

2. Skit i vad andra säger! Ja, ännu en viktig punkt! Men fokuset ska vara på dej hela tiden! Vill du något, GÖR DET, och vad andra tycker… ja skit i det! Det finns inget rätt och fel när det kommer till känslor!

3. Hitta balansen! Hitta balansen i hela livet! Vänner, mat, träning, familj och egen-tid. Allt är lika viktigt och behöver fördelas utefter hur du vill leva. Balans är det viktigaste i livet, inte för mycket av något eller för lite av något annat, balans!!

4. Gör dig av med energitjuvar! När du väl har bestämt dig för detta måste du va omringad av folk som stöttar, peppar och hejjar. Folk som vill ditt allra bästa! Dem som inte vill det, get rid of them! Dom är inte värda din energi, den kan du lägga på dig själv och andra som är beredd att göra detsamma för dig!


(5. Sök hjälp! Detta är en liten parentespunkt skulle man kunna kalla det! Jag vill ännu en gång påtala att söka hjälp inte är något som är dåligt eller pinsamt, det är något som är grymt och coolt! Att få prata med någon, få ur sig allt man känner och faktiskt få hjälp med att hitta sig själv är grymt! Glöm inte det!!)

Fortsätt läsa

Tema: Vad är hälsosamt och inte?

God kväll hörrni!
Det känns lite som att denna diskussionen skulle kunna hålla på för alltid men efter fortsatta frågor och kommentarer om jag fortfarande tränar eller vad jag förespråkar tänkte jag klarlägga detta lite mer tydligt samt avsluta med lite tips och råd om hur DU skulle kunna göra för att leva i full harmoni med dig själv och din kropp!
Jag vill förtydliga lite med denna text vad jag anser som hälsosamt, för MIG!

160226_0567 Emys foto

Vad står jag för? Vad står jag inte för?
Vad tycker jag och vad tycker jag inte?
Sanning är den att jag står inte för någonting mer än att man ska trivas i sig själv och i sin livsstil! För det har jag lärt mig att det är det allra viktigaste! Hur andra lever och hur andra gör är totalt oviktigt i sammanhanget, för det är ju ditt liv du lever och alltid ska leva, eller hur?
Efter att ha letat i flera år och på något sätt försökt hitta den där livsstilen har jag kommit fram till det! Varken fitnesslivsstilen eller en livsstil helt utan träning passar mig! Jag behöver vara någonstans mitt i mellan helt enkelt!

Så ja, vad tycker jag då?
Jag tycker man ska träna och motionera dagligen, varför? Jo för att kroppen mår bra av det!:) Säga vad man vill om det men ja, thats a fact! Hur man tränar spelar ingen roll, så länge man gör det man själv tycker är kul och så länge man utsätter kroppen för fysisk aktivitet. 🙂
Jag älskar gymmet, jag älskar att styrketräna, men det behöver inte betyda att du älskar att göra det!

Hur ska man äta då? Ja, alla dessa diskussioner kring socker och som jag skrev tidigare är socker inte farligt, i måttliga mängder såklart! Jag uppmanar alltså INTE folk till att äta mängder med socker varje dag, nej! Det är inte det minsta hälsosamt enligt mig!
Jag anser att man ska äta det som är bevisat att kroppen mår bra av, det vill säga bra råvaror och bra mängd mat som är anpassad för dej! Alltså varken för mycket eller för lite!

Har man som mål att träna mycket, kanske tävla i fitness eller gå ner i vikt! Klart du ska göra det men jag tycker absolut inte att det ska gå ut över din psykiska hälsa! Kom ihåg att hälsa inte bara är det vid ser på utsidan, även på insidan!
Trivs man med att äta strikt kost och kanske använda kostschema, GÖR DET! 🙂
Här förespråkar jag det som JAG mår bra av, inte det du SKA må bra av för det kan bara du veta vännen.
Jag har inte längre som mål med att förändra min kropp, jag trivs i den! Men det kommer aldrig innebära att jag slutar träna och börjar äta ohälsosam mat igen, aldrig någonsin! För det mådde jag aldrig bra av!
Min kropp mår bra av mycket fysisk aktivitet och bra mat, vad din kropp mår bra av, det vet jag inte. Det är något du måste hitta själv.
Men glöm aldrig bort att trivas i den DU är och älska dej själv för den DU är!


1. Acceptera dig själv! Detta är den viktigaste punkten men också den svåraste! Man måste någonstans acceptera sig själv för den man är och ens egna förutsättningar. Sluta jämföra dig med andra, hur andra ser ut och vad andra gör. För det är du som är viktig i sammanhanget, inte vad andra gör eller hur andra ser ut!

2. Testa dig fram! Det svider för många att fysisk aktivitet är viktigt men sanning är den att det faktiskt är viktigt. Man måste inte ha ett mål med träning liknande viktnedgång. Man kan träna för att få chansen att leva länge. Testa dig fram vad som passar dig! Promenader, simning, cykling, gym, dans… det finns määääängder med alternativ!!

3. Försök fokusera på din insida! Även om man har som mål att förändra sitt yttre på något vis ska det aldrig bli på bekostnad av att man mår dåligt rent psykiskt. Gör man det är det på väg att bli ohälsosamt skulle jag säga. Fokusera på att DU ska må bra och känna dig harmonisk. Den känslan kommer ta dig dit du vill i livet.

4. Förändra ditt sätt att leva! Det finns ju en anledning att vissa så kallade dieter inte funkar i längden, man pallar helt enkelt inte med dem. Gör små förändringar i din vardag som innebär en ny livsstil som du kan tänka dig leva med för alltid.

5. LEV!!! Denna punkten är nog den viktigaste förresten! Lever du för gymmet? Ja men spendera så mycket tid du bara kan på gymmet då om det gör DIG glad! Men låt inte något bli på bekostnad av något annat du egentligen skulle vilja göra. Alla har 24 timmar på 1 dygn hörrni, det är upp till var och en och portionera ut timmarna där man vill lägga dem.

Fortsätt läsa

Må-bra tips: Lär dig bada!

love-romantic-bath-candlelight-medium
Alltså det känns som vi tar två steg fram och ett steg bak hela tiden, väntar in våren med förväntan nu men det tar ju sjukt långt tid!
Denna vintern har varit den längsta i världshistorien för mig, typ!
Igår kom det snö igen!
Men hörrni, tänk såhär, det är 7 mars idag, om cirka 3 veckor är det premiär i allsvenskan (äntligen!!) och det är ju ett vårtecken om något! 😉 Så ja, vi får stå ut liiite liiite till!

Igår va vi ute på en promenad jag och P, i det snöblaskiga vädret och jag överdriver inte att jag fick brainfreeze för att det var så sjukt kallt!
Där och då bestämde jag mig för att japp, jag ska ta ett bad!
Jag gillar egentligen inte Att bada, eller jag gillar det, men bara i sisådär 5 minuter sen börjar det krypa i kroppen! Men igår hörrni, då låg jag i säkert 30 minuter och bara njööt! Det har aldrig hänt innan och det var så sjukt härligt!
Jag tände ljus, satte på sjukt varmt vatten, i med badsalt och bubbel och med en frusen kropp var det fantastisk att få tina upp sig lite innan vi såg den nya Beck- filmen!
Så ja, mitt tips är bada! Gillar ni inte att bada, lär er det! Det är faktiskt skönt men att slappna av är ju något man också måste lära sig! Konstigt nog!

Puss!

Fortsätt läsa

Att vara vältränad behöver inte innebära att man är hälsosam

”Vad duktig du är som skippar godiset på fredagskvällen”, ”Vilken diciplin du har som skippar onödiga kolhydrater och tränar 13 pass i veckan”. ” Oj vad du har gått ner i vikt, bra jobbat.”

Jag har också fått kommentarerna ovan, specifikt den första. Att skippa fredagsgodiset är något som är duktigt, något som är bra. Jaja, jag vet att socker inte är hälsosamt. Jag är utbildad livsstilsrådgivare. Jag har full koll. Men det som många inte har koll på är att socker inte är farligt, nej faktiskt inte alls. Det är mängden socker som är farligt för oss!

Nummer två, ja vad ska man säga, visst är man grym om man tränar, och det håller jag med om att man ska. Men likaväl som med godiset, kan även faktiskt träning blir skadligt för vår hälsa, både fysiskt och psykisk om man tränar alldeles för mycket.

Nummer tre, standard! Man är duktig om man har gått ner i vikt. Men om man gått upp i vikt av olika anledningar, får man samma credd och komplimanger då?
Av erfarenhet är det inte riktigt samma positiva respons.

Vi har fått någon bild av att ju mer vältränad man är, desto hälsosammare är vi och desto hälsosammare lever vi.
Så funkar det inte riktigt!
Jag läste en artikel om detta som jag tyckte var så himla bra och som inspirerade mig till detta inlägg, ni kan läsa den här.

image

En person utan sexpack kan vara hälsosammare än en person med just sexpack, och självklart tvärtom!
Allting handlar ju om hur vi lever våra liv! Jag har inget sexpack men lever ett väldigt hälsosamt liv idag med daglig träning/motion och mat som min kropp behöver men som samtidigt är god! Jämfört med hur mitt liv såg ut för ett år sedan, lever jag mer hälsosamt idag än vad jag gjorde när jag vägde mindre, är det så konstigt egentligen?

Att bedöma någon för hur en person mår bara efter utseendet går inte. Är det exempelvis hälsosamt att alltid fundera kring mat? Är det hälsomat att exmeplvis aldrig kunna käka något utöver ett kostschema på grund av ångest? Vägs det hela upp och blir okej bara för att man dagligen tränar? Nej i mina ögon är det inte det! Och då kan den personen få vara hur vältränad den vill.
Hälsosamt är livet om man lever i full harmoni med sig själv skulle jag påstå! Där man känner att man trivs i kropp och knopp!
Äter man bra mat och tränar regelbundet och ser ut som man gör, ja, kanske det är ett bevis på att kroppen är nöjd, att kroppen faktiskt trivs?

För mig är inte längre det viktigaste att ha ett sexpack på magen, mindre lår och smalast mage!
För mig är det absolut viktigaste att jag hittar ett välmående som passar min vardag och mina mål med livet! Har inte jag som mål att tävla inom fitness behöver jag faktiskt inte kämpa för att se ut som en!

Fortsätt läsa

Må-bra tips: Trivs i det du bär!

God kväll måndag, god kväll bloggis!
Mycket är ju fantastiskt med att känna självkänsla och att trivas med sig själv, men det är något alldeles speciellt att hitta en klädstil som man känner WOW, detta är jag! Och som man faktiskt trivs med.
Halva grejjen är ju att trivas i kläderna man har på sig, då man går klädd i kläder i stort sätt större delen av dagen 😉

Mitt intresse för kläder har aldrig varit speciellt stort, jag har klätt mig modernt och sådär men det har aldrig intresserat mig, förens nu.
Efter att ha strävat i så många år att komma in specifika kläder bara för att alla andra har det, har jag insett att det bara är jag som ska trivas och vara nöjd. Så om någon annan trivs i jeans, innebär inte det att jag måste göra det.
Sen jag accepterade mig själv för den jag är och för hur jag ser ut, så har jag börjat trivas i mina kläder och faktiskt blivit väldigt kläd och modeintresserad den senaste tiden.
Det ska vara bekvämt men snyggt, det är det viktigaste för mig.
Så veckans må-bra tips är helt enkelt, shoppa! Men shoppa inte vad som helst, shoppa med omsorg!
Shoppa det DU trivs i och det DU tycker är snyggt! Skippa allt som alla andra gillar, det är DU som ska trivs ju 🙂
Så unna dej lite nytt, det är du verkligen värd!!
Plus att självsäkerhet faktikst är det snyggaste plagget på en tjej, och självsäker känner man sig när man trivs! Glöm inte det!!

Vad tycker ni om kläderna nedan? Klickade faktiskt hem nummer 9 häromdagen, har shoppat galet mycket de senaste dagarna så nu får det räcka, fram tills nästa löning. Ja det tar tid att byta ut sin garderob. 😉
Men tillsammans med skorna, MYYY GAAD! Dom ska jag ha nästa månad,helt klart. Helst tillsammans med nummer 1 eller nummer 7. Eller båda;)

Boho collage
1. Här || 2. Här || 3. Här || 4. Här || 5. Här || 6. Här || 7. Här ||8. Här || 9. Här

Fortsätt läsa

Veckans må-bra tips

image
Goooooood kväll i stugorna 🙂
Som en liten efterföljare på mitt inlägg igår tänkte jag börja med veckans må-bra tips en gång i veckan 🙂
Kul va? 🙂

I förra veckan hade vi några grymt fina dagar här i Halmstad. Solen sken och man kände nästan att våren var lite på väg.
Som jag längtar till våren! tror nog det är den bästa årstiden enligt mig faktiskt. När det börja bli varmare, vinterkläderna hängs undan och man får istället plocka fram sneakers, skinnjacka och tunnare halsdukar och sjalar.
Våren är härlig också för att man har sommaren framför mig, allt spännande man brukar ha framför sig.

Jag har promenerat så mycket den senaste tiden. Det är liksom lite balsam för själen för mig. Med skön musik i öronen och bara gå, gå och gå. Underbart!
Förra veckan tog jag en promenad ner till havet och gick en lång bit på stranden och bara njöt av doften av hav och tång. Ja jag älskar faktiskt doften av tång, den påminner mig om härliga minnen vid havet och avkoppling.
Älskar att bo såhär nära havet, med endast någon kilometers avstånd från min lägenhet.
Så veckans må-bra tips är promenader! Ut och promenera. Det är skonsamt, njutningsfullt (frågetecken på det ordvalet? ;)) och man kan släppa tankarna helt fria för en sekund.
Jag älskar att dagdrömma under mina promenader. Jag fastnar i musiken jag lyssnar på och försvinner bort i drömmar om framtid men också en del nostalgi den senaste tiden.
Testa så får ni se.

Fortsätt läsa

Satsa på att MÅ BRA!

DSC_3163

För mig började det redan vid 13- 14 års ålder. Den där vikthetsen, den där kroppsfixeringen och de konstanta tankar kring att jag inte dög, jag var för tjock.
När jag var 16 utvecklade jag bulimi. Nej, jag kräktes väl inte hela tiden men vissa perioder gjorde jag det oftare än andra. Speciellt när ångesten satte in, när jag hade ätit något som ansågs som onyttigt eller liknande.
Det var ett sätt för mig att straffa mig själv då, likaväl som vågen varit det sättet på äldre dagar, samt att stå framför spegeln och kritisera mig själv med så otroligt fula ord.

Mitt liv har vänts helt ut och in i mellan åt, just för att uppnå mindre siffror på vågen! Svält, kräkningar och dieter har under så länge jag kan minnas varit min lösning på att må bra!
Kroppsfixering och vikthets var en stor del av min vardag och jag gav upp det som faktiskt är viktigt i livet, att leva.
Att det skulle ta så långt tid som 10 år för mig att förstå att MÅ BRA är det som är det viktigaste. Och när din kropp mår bra, kan man börja arbeta med att älska sig själv, inifrån och ut.

Jag försökte förändra min kropp i flera års tid, för att uppnå just det ovan. Jag hade som mål att väga 65 kg, för då visste jag att jag skulle vara nöjd. Så naiv jag var. Jag mådde fortfarande lika dåligt som när jag vägde 80, förutom rent fysiskt.
Då fanns det ju såklart annat jag ville förändra, större rumpa, magen var fortfarande inte perfekt, låren behövde ju såklart bli mindre, etc etc.
Tro mig, det är inte värt vilken vikt som helst i världen. Jag har legat med huvudet i toastolen, jag har svultit, jag har hatat och avskytt och tro mig när jag säger det, det är inte värt det!

Ni som mailar mig dagligen och frågar hur ni ska göra för att älska er själva, hur ni ska göra för att gå ner i vikt.
Det jag säger kommer från hjärtat, satsa på att må bra!! Ät det din kropp mår bra av, träna för att leva länge och glöm för fasiken inte bort att leva. Att konstant fundera, grubbla och stressa över kroppen kommer inte underlätta. Det kommer bara göra det värre. Visste ni att stress påverkar kroppen negativt, och speciellt viktnedgång.

Detta är inget som händer över en natt hörrni, detta är något man måste öva på och arbeta med dagligen, varenda sekund, varenda minut.
För ni förstår, släpper jag minsta lila grepp kring det jag kämpat för det senaste året är det så enkelt att falla tillbaka.
Min problem och tankar kring mat och min kropp kommer alltid att finnas, det kommer alltid vara en del av mig.
Lycka är inget man får, det är något man dagligen måste kämpa för, så är det bara.
Satsa på att må bra hörrni! Man vill inte slösa bort sitt liv på att må dåligt när man kan välja att må bra!

PUSS!!

Relaterade inlägg:
Man missar livet när man inte lever!

Jag är lycklig idag!
Fitnesslivet är inget för mig!
Är det såhär jag vill leva mitt liv?
Jag ska bara… sen kommer jag vara nöjd!

Fortsätt läsa