Det är dags för en påminnelse!

En liten påminnelse och en lite kvällsuppgift till er alla där ute. Frågorna trillar in och jag totalälskar att få svara på dem, även om jag hade älskat ännu mer att ni redan kände dessa sakerna nedan. Dock är jag enormt glad att få vara en hjälp och att få tipsa er om saker som funkat för mig och som varit nyckeln till att jag idag är där jag är. Typ bästis med min kropp och sån klyshigt ni vet 😉

Kanske är detta något att ta sig in för att sedan vakna upp imorgon och ha bestämt dig? Bestämt dig för att det får va slut på nedtryckande kommantarer kring dej själv eller att hela tiden göra saker som andra vill att du ska göra. kanske är morgondagen den dagen då du väljer dig själv som prioritering i ditt liv. Vad vill du?

Kanske är du redo, kanske är du inte? Det är helt okej. Jag kommer finns här när det är dags för dig att ta steget. Men jag delar med mig av listan nu. Kanske du är mer redo än vad du tror? <3

IMG_7540

  1. Frågeställning! Hur vill JAG leva mitt liv? Punkta upp allt du kommer på i huvudet när det kommer till din livsstil. Vad vill du göra? Hur vill du må? Detta ska inte ha något med ditt utseende att göra utan endast hur du vill att ditt liv ska forma sig i framtiden samt hur du vill känna dig när du vaknar upp varje morgon. Så, påbörja listan innan du gör över till nästa punk! ????
  2. Acceptera! Här kommer nog den lite svårare delen. Punkta upp hur ens drömliv ser ut är väl ingen konst men detta. Här behöver du acceptera dig själv och dina egna förutsättningar för hur ditt liv ska och kan se ut! Alla har vi samma liv och livsstil. Däremot har vi ALLA samma förutsättningar till att bestämma sig för hur vi vill må och faktiskt genomföra det! Alla har kanske inte samma förutsättningar i livet, men vi alla kan bestämma oss för och styra VAD vi vill tycka om oss själva, oavsett  kroppsform!
  3. Lägg fokuset på rätt saker! Så, nu har du bestämt dig för hur du vill leva och påbörjat en acceptans (acceptansen kommer att ta tid, men du kommer få tips längre ner hur du dagligen kan jobba med den). Lägg då fokuset på det som står på din lista. Vikten och klädstorlekarna är alltså INTE relevanta längre! Nu är fokuset på hur du ska leva för att du ska må så bra som möjligt och vad du ska uppleva för att kunna känna 100 procent välbefinnande!
  4. Kasta iväg triggers! Jag har nämnt vågen tidigare och jag nämner den igen. Kasta den. Kasta allt som på något sätt kan få dig att mäta ditt eget värde i vikt och storlekar. Du behöver nämligen inte dem längre, ditt fokus ligger inte där. Vågen, måttband, loggböcker och kaloriappar, BORT!!
Fortsätt läsa

Det gör mig så enormt ledsen att lååångt ifrån ALLA känner den känslan.

Minns ni att jag i maj var uppe i Stockholm för att fotograferas? Det har tagit en evighet att få bilderna då Sandra (som fotografen heter) har haft otroligt mycket att göra men äntligen är dom här.

Fotograferingen var helt fantastisk och jag kände mig på något sätt som att jag träffat Sandra förut. Hon fick mig att känna mig avslappnad. Jag är absolut fotovan, van att stå framför kameran. Men oftast är det jag själv som tar bilderna på mig i underkläder. Så självklart var det otroligt nervös när det var dags att posera i underkläder framför någon annan.  Det gick dock inte en minut efter att jag kommit in i hotellrummet och hälsat på Sandra att vafan, detta blir inga problem. Nervositeten släppt direkt och jag var redo.

Sophia_20170521_IMG_3415_low Sophia_20170521_IMG_3439_low Sophia_20170521_IMG_3443_low

Nej jag kanske inte är vad samhället kallar smal. Jag är också långt ifrån att väga 65 kilon som för några år sen var så viktigt. Och ja, jag har celluliter som alla modeföretag försöker bekämpa genom retuschering och jag har bristningar på mina höfter som aldrig någonsin kommer att försvinna. men vet ni vad? Jag är lycklig. jag är så enormt lycklig att dessa sakerna idag är oviktiga för mig. Att jag har accepterat mig själv för att vara Fia.

Under denna fotograferingen har jag nog aldrig känt mig snyggare eller vackrare. Och det gör mig så enormt ledsen att lååångt ifrån ALLA känner den känslan. En känsla som egentligen borde vara självklart. Men jag kände den, jag känner den och jag är här av en enda anledning. Att lära er känna den också! <3

Sophia_20170521_IMG_3931_low Sophia_20170521_IMG_3972_low Sophia_20170521_IMG_3528_low

Jag kommer inte visa alla bilder då många är bilder jag vill ha för mig själv. Men hur fantastiska är dem inte? detta stärkte mig, ännu lite till! <3

Fortsätt läsa

Behöver babbla av mig igen….

Det finns mycket man kan ha ångest över, och det ena är fan löjligare än det andra men vi som lever med ångest vet ju att det dessvärre inte går att styra efter. Jag har haft ångest i helgen… över något så dumt som att jag har haft NOLL saker planerat.

Enda sen jag blev singel har tanken på att sitta själv en fredag och lördagskväll gett mej otrolig ångest. Det har blivit bättre. Då, för något år sedan kunde jag stressa ihjäl mig redan på söndagskvällen för att boka upp kommande helg, något som kanske i sin tur stressar mina vänner. Man kanske inte vill planera en vecka i förväg, man kanske vill kunna vara lite spontan. Det kunde jag absolut inte då, det fanns inte på kartan.

Idag kan jag åtminstone va i det. Det som händer är att jag känner mig ensam, och detta gäller bara fredagar och lördagar. Att inte ha planer en söndagskväll kan kännas skönt, då kan jag vara hemma, ta det lugnt och jobba ikapp. Varför skulle jag inte likaväl kunna göra det en fredag eller lördagskväll? Eller varför inte bara tillåta sig själv att va!? Och tycka att det faktiskt är okej… Detta är ju givetvis något jag måste jobba på, inte specifikt helgerna, utan överlag. Jag körde ju på egenkvällar förra året, kanske dags att börja med dem igen? Yoga har jag sagt sen länge att jag vill börja med. Det kanske är höstens uppgift, att faktiskt ta mindfullness och yoga på allvar.

Halmstad är fantastiskt på sommaren, verkligen, på alla sätt och vis. Men man vilar inte direkt. Här händer saker hela tiden och jag vill helst vara med på allt. Jag älskar när det händer saker och jag har verkligen så roligt och har haft en magisk sommar. Usch det låter som jag klagar på ett otroligt roligt liv, det gör jag verkligen inte. Men ibland är det liksom svårt att tacka nej när man kanske borde göra det? Förstår ni. Äsch, ännu ett luddigt inlägg… Men ni brukar ju gilla dem som sagt.

Går någon av er på yoga? Eller kör ni kanske lite hemma? Tipsa gärna, övningar, klipp på youtube m.m… 🙂

DSC_0675

Fortsätt läsa

P U S S Y P W R

DSC_1045IMG_20170801_205035IMG_20170802_131340

IMG_20170802_131440

IMG_20170802_131514

Byxor Monki || T- shirt härifrån ( adlink)

 ALLA, och då menar jag ALLA, borde ha en sån här t-shirt! Jag menar det.

Mest jag som står och posar mot en fantastiskt färgglad vägg i detta inlägg. Mest för att jag älskar kombon, mest för att jag ser jäkligt glad ut och mest för att jag mår väldigt väldigt bra.<3

Kläderna bygger upp en självkänsla i mig. Det är så viktigt att klä sig i sånt man trivs i, sånt man känner sig snygg i! Det lyfter hela mig! Tänk på det. Det finns bara en utav dej, du är orginalet av dig, och orginal är sååå mycket coolare än kopior!

PUSS!!

//  Everyone should have this T shirt!! I looove it!! 

Just a statement for today, be yourself, cause you are the original, and originals are way cooler then copies 🙂 

Fortsätt läsa

Tänk allt jag inte skulle gjort. Tänk alla människor jag inte skulle träffat

IMG_20170726_200755_593 IMG_20170726_222802

pixlr_20170726222942552 IMG_20170726_222844

Favvobyxorna forvever, tröjan likaså! Hela outfiten är från MONKI.:)

ag klagar ofta på att inte lever så mycket i nuet, kanske har jag lite fel där? Iaf känner jag mig närvarande, närvarande på ett sätt som tidigare aldrig funnits kring mig. Jag slås, om och om igen av tacksamhet, tacksamhet till alla människor runt omkring mej, tacksamhet till mig själv men framförallt tacksamhet till livet, till ödet liksom.

Tänk allt jag inte skulle gjort. Tänk alla jag inte skulle träffat om vi hade gift oss där i Thailand, den 16 juni 2016. Hade der varit den lyckligaste dagen i mitt liv? Hade det hänt hade det kanske varit det men nu, när jag får en tillbakablick på det så kan jag säga nej. Nej, det skulle det inte. Det handlar inte om att jag inte älskade honom, för det gjorde jag. Det finns ingen person på denna jord som tidigare fått mig att känns mig så trygg som han, eller som fått mig att le som han, eller skratta, inte heller gråta och det finns absolut ingen som lyckats göra mej så förbannad som han kunde. Förens nu, nu när jag själv kan ge mig allt det där. Det var inte min tur. Ödet ville annat för mig, jag var ämnad för annat och framförallt ville ödet ge mig tid. Tid att växa, tid att bli FIA, FIA på riktigt, FIA 2.0.

Sanna är ett underbart exempel. Hade hon varit min bästa vän idag. Hade vi bestämt dejt den där dagen, i trappen, mellan Buttericks och TM? Nääee det hade vi inte och jag hade förmodligen inte haft världens finaste vän idag.

Hade jag startat företag? Eller åkt till kambodja? Hade jag haft 71 000 följare på instagram? Nej, nej nej. Och jag hade aldrig lärt mig så mycket om mig själv…

Så tack P, tack för att du gjorde slut 1 månad innan vårt bröllop, jag har nog dej att tacka för mycket. Fast jag tackar mig själv istället tänker jag… ändå jag som tagit mig igenom äckelåret 2016.med bravur.

Att jag sen skjuter mig själv i foten ibland, och trotsar mitt öde är en annan historia. Sånt man kommer kunna skratta åt sen men visst är det galet? Man vet att beslutet man tar är så jävla dumt, man vet att man kommer få sota för det sen, men man kan inte låta bli. Men det är väl livet, antar jag ?

Godmorgon torsdag <3 Jag vill att ni gör det NI vill göra idag!!

PUSS!

Fortsätt läsa

F R E E

IMG_20170719_104326 IMG_20170719_104340 pixlr_20170719135548399-3750x3750 IMG_20170718_215044 IMG_20170719_103618 IMG_20170718_182053

”Va aldrig rädd för att göra saker som får dig att känna dig fri”

Några dagar i Värnamo så jag får andas och ladda om. Inte bara rent fysiskt med sömn och allt vad det innebär. Även psykiskt där jag kan komma bort lite från vardagen, lyssna på det tysta och på något sätt känna mig fri. Fri i min kropp, fri att välja själv vad jag vill göra, fri för att jag känner mej självständig, fri. Våga bryta gamla vanor som får dig att må dålig men framförallt, våga sätta dig själv och den kropp i första hand. Bli din egen bästis, det är fan fredagens tips från min sida.

// ”Never be afraid to do things thats makes you feel free”

A couple of days in my hometown to reload. Not only physically with rest all that kind of stuff. Also mentally. Were I can get away from the weekly stuff I do, listen to the silence and in some kind of way, feel free. Free in my body, free to choose what I want to do, free to feel independent, free. Dont be afraid to stop doing stuff that makes you unhappy but the most important thing, put yourself first and be your own best friend. Be free.

Fortsätt läsa

New rules here

Alltså jag bara måste tipsa om typ världens bästa låt. Jag har tidigare nämnt att jag kan repeata sönder låtar och för att  ni ska förstå så snackar vi liksom samma låt, kanske fyra fem dagar i sträck, innan jag hittar en annan låt som jag kan repeata sönder. I samband med alla ”kanon”killar jag har träffat den senaste tiden (alla låter som det är super många men det har ju blivit att man stött på ett par tre stycken nu haha) har jag fått mängder med styrka av specifika låtar.

Min nya favvolåt och kanske världens pussypower låt är NEW RULES  med DUA LIPA. Har ni hört den? Alltså detta är för alla oss som dejtar eller har dejtat idioter, lyssna på på denna och sätt upp reglerna. När P gjorde slut hade jag Din Idiot med NORLIE och KKV på repeat och tillslut fattade jag. Vem tusan lämnar en person man levt ihop med i 4 år 1 månad innan ett bröllop? Definitivt ingen jag vill vara med.

Ni är många som undrar om killar och alla dess problem kring det, vart jag fann min styrka. Tro mig, jag har alltid levt i destruktiva förhållanden och alltid svansat. jag har haft långa förhållanden och aldrig varit singel i stort sett. Jag har inte haft möjlighet att bygga upp en egen styrka kring mig själv, en stark  självsäkerhet när det kommer till killar, kring dem har jag alltid varit en liten fegis.
DSC_0947 DSC_0915

Under året som singel har jag börjat bygga på något, något som jag och mina närmsta samt hela jäkla Sverige idag kallar pussypower. Jag har en bit kvar men är en god bit på väg. Nu avslutade jag något, något som jag borde avslutat för längesen men där jag varit ganska djupt känslomässigt involverad. Det var tungt, och det var något som jag länge gått och mått dåligt över men som nu är slut. Lyssnar ni på NEW RULES kommer ni förstå. Jag hoppas att denna låten kan bli er styrka, förstå att ni är värda det bästa! Det är pusspower nu babes, all the way!! <3

Fortsätt läsa

Att festa nykter

I två år höll jag uppe från alkohol helt då jag inte tyckte jag blev en speciellt trevlig person i Patriks sällskap. Nu såhär i efterhand inser jag ju att allt inte var mitt fel och att allt kanske inte hängde på mig när vi väl festade men det var ett beslut jag bestämde mig för att ta. Min pappa var alkoholist, och jag har aldrig mått speciellt bra av för stora mängder av det.

Jag kallar inte mig själv nykterist, för det är jag inte. Jag uppskattar ett glas vin eller två eller en kall öl en varm sommardag, det gör jag verkligen. Men det räcker där. Jag dricker sällan mer än två glas vin om jag dricker alls nu för tiden och ni anar inte hur skönt det är!

Till en början fick jag höra hur tråkig jag var, som inte drack. Min reaktion  var oftast att, jaaa okej, om du tycker att jag är en tråkig människa i nyktert tillstånd så känner vi inte varandra. Jag är den som är social, skrattar högt och dansar mest på dansgolvet. Helt utan alkohol. Jag behöver det inte för att ha roligt, även om jag som jag skrev, någon gång ibland gärna ta ett glas av enda anledningen att jag tycker att det är gott, inte för att bli full.

Den senaste tiden har jag festat nykter och varit den som kör. När festen är i Tylösand upskattar jag att köra, det är ju så förbannat långt hem annars och jag vet ju hur jag själv är. Vill jag hem så vill jag hem NU, inte när taxin har kommit om en halvtimme eller när nästa buss går, NU!

Gårdagen var heeeelt fantastiskt rolig. Måndagsklubben och semestern har börjat för många, där var nästan lite för mycket folk men som jag dansade. Klockan två tackade jag för mig och skjutsade hem Pernilla och Rickard med ett stort leende på läpparna. Fan vad skönt det är att vara utan alkohol, att vara vid sitt sinnes fulla bruk, att kunna köra bil men framför allt är jag glad att jag kan vara helt wild and crazy och festa med mina vänner, utan att dricka alkohol om jag inte känner för det.

pixlr_20170718165624799 IMG_20170717_210159 IMG_20170718_165446

Alkohol är super känsligt, likaväl som att röka eller snusa i yngre åldrar. Men vet ni vad, man behöver aldrig om man inte vill. Man väljer själv och det är ingen annans ensak hur du väljer att leva ditt liv.

Fortsätt läsa

Vad fick jag lära mig på ätstörningsmottagningen?

Det trillar in mängder med frågor från er, och jag bara totalälskar det. Jag önskar verkligen att jag kunde svara på alla era frågor personligen. Jag svarar på alla mail (förr eller senare, ber om ursäkt när det dröjer) men har så svårt att hinna med att ge er alla personliga tips, även om jag verkligen önskar att jag kunde det.

Jag hänvisar er alltid hit, till kategorin VÄLMÅENDE, där jag regelbundet försöker fylla på med tips och egna erfarenheter hur jag har gjort för att komma dit jag är idag. Det kan vara alltid från tips till en bättre självkänsla till texter där jag öppet berättar om hur jag har levt, till texter där jag berättar hur jag lever, till dagar då jag kanske inte mår så bra och behöver er stöttning och pepp! Jag älskar variationen. Jag vet att det finns några som tycker jag babblar way too much om mina 65 kg här på bloggen. Well, det är en stoooor del av hela mitt liv som ätstörd och jag vet att en stooor del av ni som läser bloggen och följer mej på instagram  har samma problem, vilket innebär att det kommer fortsätta tas upp.

Att söka hjälp funkar absolut inte för alla, men man ska aldrig känna att det är en svaghet att göra det. Jag ser det som en enorm styrka att söka hjälp hos psykologer, kuratorer och terapeuter och man lär sig något enormt om sig själv.

När jag fick nog valde jag att själv plocka upp telefonen och ringa till ätstörningsmottagningen. Efter att ha levt i 12 år med jojobantningar, önskningar om att se annorlunda ut, svält, överträning och överätning kände jag att livet måste ha en annan mening än detta. Helt seriöst, ett liv, och jag har redan spenderat det på att önska vara något helt annat än bara mig själv!! Det fick räcka.

Bilderna nedan är från när jag ar som sjukast, endast någon månad innan.jag valde att söka hjälp. Året är 2014/2015. Här var jag besatt av träning och att räkna mina kalorier. Jag åt chilli frukter råa innan läggdags för att det skulle öka förbränningen, kunde inte passera en spegel utan att granska,vägde mig många gånger om dagen och ångestattackerna var extrema!

image244-1024x1024

image95-768x1024 image145-1024x686

Jag fick komma på besök och genomgå 3 möten innan jag fick ”diagnosen” kroppsfixerad. Första mötet var med en läkare, andra var med en sjuksköterska där vi åt gemensam lunch och hon betraktade mitt ätbeteende, tredje var med en psykolog där jag fick göra massa tester. Allt detta sammanfattades sedan i ett möte med läkaren och psykologen där vi tillsammans skulle komma fram till behandlingstyp. Jag visste ju sen innan att jag inte hade anorexi, heller inte fullt ut bulimi (då jag bara kräktes när ångesten hälsade på). Allt jag ville var att få prata med någon, någon som kunde ge mitt tips på hur jag skulle ta mig i ur den besatthet jag hade till min egna kropp. Och det fick jag.

Mötena var intensiva i början, jag minns inte helt men tror vi träffades 1 gång i veckan till att börja med och det var såå himla skönt. Vi pratade om allt. Jag ska inte sticka under stolen med att det är jobbigt, det är fruktansvärt smärtsamt och sååå jobbigt, men också så värt det. Man lär sig enormt mycket om sig själv och vart saker och ting grundar sig. I lite mer än 6 månader gick jag här, och mötena blev färre och färre allt eftersom jag mådde bättre och bättre. Jag hade bestämt mig och även om det periodvis var jobbigt hade jag ett så tydligt mål med vart jag ville. Min kurator var imponerad, JAG VILLE verkligen, och jag var den enda som kunde styra över detta. Det är inte enklare eller svårare för någon annan, du besitter makten att bestämma dig över hur du vill leva ditt liv.

Nutida bilder,liivet är i fokus! Inte vikten, livet!

IMG_20170711_225647

pixlr_20170711225535536 ä

IMG_20170708_075857

  1. Bestäm dig! Jag kallade min ätstörning för den lille gubben. Jag föreställde mig honom nämligen , som en liten gubbe, lika stor som ett pekfinger, med hög hatt, ditmålat ansikte med mustasch som satt på min axel och sa elaka saker till mig. Jag bestämde mig för att han inte skulle få bestämma längre. Han fanns där hela tiden, men jag valde att lyssna på honom men inte reflektera över det han sa. Tillslut blev hans röst lägre och lägre. Nu hör jag den inte ens längre…
  2. Vågen kommer aldrig göra dej lycklig! Jag hade en tendens att väga mig mellan 10 och 20 gånger om dagen. Jag va livrädd för att gå upp i vikt. Därför valde vi att kasta vågen. Den kommer aldrig någonsin visa dig lycka bästa du. Oavsett hur mycket eller lite du väger. Gör som jag, gör dig av med den. Jag har inte vägt mig på snart två år, det är en fröjd kan jag lova er!
  3. Va snabb när ångesten kommer! Har du kanske ätit något som ”den lilla gubben” anser som onyttigt kan ångesten snabbt komma och du väljer att göra saker du snabbt kommer ångra, kräkas, väga dej, spegla dej och kritisera dig själv och din kropp. Här gäller det att vara snabb. Sätt dig ner, med papper och penna, skriv ner allt som pågår i ditt huvud. Skriv, skriv, skriv. På så vis uppehåller du dig själv till att inte göra något dumt och ångesten kommer att avta! Jag avr otroligt duktig på att spegla mig. Jag klämde och kände och jämförde. När jag fick lära mig detta var jag snabb på att fånga upp ångesten. Man kan inte stoppa den, man måste acceptera den och låta den komma, men den får inte ta över. Därför är penna och papper så grymt. Du blir sysselsatt!
  4. Låt det ta tid! Skriv påminnelse till dig själv om varför du gör detta! Det kommer kännas motigt, det kommer bakslag och risker att falla tillbaka. Ha lappar, överallt, som påminner dig om varför DU gör detta när det känns tufft. Den lilla gubben ska inte få vinna detta. Ditt liv, Du om bestämmer!! Det kommer ta tid, men det kommer vara värt det. Och för varje gång du vinner, kommer gubben att tystat, till en början kanske det inte märks, men jag lovar dej, du kommer inse en dag hur tyst det är! <3
Fortsätt läsa

Min hjärna har haft en paus i cirka två veckor!

Godmorgon Sverige!

Eller godnatt ska man kanske säga, ni ligger väl och nanar kudde antar jag.

I skrivande stund har vi precis käkat frukost, sista frullen för denna gången. Nu blir det några timmar vid poolen innan vi börjar en lång taxi resa till huvudstanden och en ännu längre flygresa hemåt.

Min hjärna har haft en två veckor lång paus. Inget smink, ingen hårborste, inga måsten och inga problem. Vi har tagit dagen som den kommer och absolut inte gjort någonting vissa dagar ( läs de flesta dagar). Det är då jag blir som mest kreativ dock, jag får idéer, drömmar och otroligt mycket inspiration till att fortsätta forma mitt liv. Igår öppnade jag almanackan för första gången på två veckor och började lista upp saker som ska ta mig dit jag vill. Lika mycket som jag önskar att jag bara kunde stanna här, är jag peppad på att komma hem och bara börja med allt sommaren och senare hösten har att erbjuda. Det är stora grejjer på G med IAMPROUD ( något ni kommer älska) men också med mitt egna, dit jag är påväg!

Lite separationsångest har jag för jäklar, Kambodja har klättrat högt upp på favvo-listan. Men man måste ju inte säga hejdå, det räcker med på återseende för min del. <3

Tack Kambodja och Tack bästa Simone för ett resa i världsklass!

PUSS!!

IMG_4322

Fortsätt läsa
1 2 3 16