Fredagens smoothiebowl

DSC_4213
DSC_4220
Godmorgon hörrni!!
Fredag igen, fredag igen! 🙂 Idag ska vi faktiskt testträna på det nya gymmet, fresh fitness som vi ska skaffa gymkort på sen 🙂 Ska bli så kul att testa på något nytt nu 🙂

Ser fram emot helgen, det blir mellomys, lite jobb, eventuellt fotografering på söndag och definitivt fotboll 🙂
Vad ska ni göra? Några planer? 🙂

Käkade godaste smoothiebowlen igår. Har snöat in lite på smoothies här nu, perfekt när man kan ha den i en skål och toppa med godaste granolan med kakao och banan, recept här 🙂
DSC_4215
Snoothien är gjord på frysta hallon och blåbär, en banan, grekisk yoghurt och lite chiafrön 🙂

PUSS!!

Fortsätt läsa

Recept: Granola med kakao och banan

DSC_4217

DSC_4219
God morgon hörrni.
Mår ni bra?
Här rullar allt på tycker jag, jobbar, bloggar och bakar 🙂 Nästa vecka är jag lite ledig och ska försöka hitta på lite annat roligt, behöver det känner jag 🙂
Var på gymmet igår morse och tränade ett rejält pass för rumpan och OH MY GAD, det känns idag vill jag lova! Härliga känsla!

Igår var det dags att göra en ny sats av granola! Den har varit slut sen ett tag tillbaka och jag har helt enkelt inte orkat;) Men, äntligen! Testade en ny variant och den blev jättegod, skulle vilja ha liiite mer chokladsmak så det får bli till nästa gång 🙂

Granola med kakao och banan

3 dl fiberhavregryn
1 1/2 dl hasselnötter
1 1/2 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
1/2 dl chiafrön
1/2 dl olja (jag använde rapsolja)
1 msk kakao
1 msk honung

Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader.
Blanda havregryn, hasselnötter, solroskärnor, pumpakärnorna och chiafröna i en bunke.
Blanda sedan oljan, honungen och kakaon i en separat skål och blanda sedan ner det i den stora bunken.
Rör om så allt fördelas och grädda sedan i ugnen i cirka 30-40 minuter. Håll koll så att det inte bränns.
Tillsätt torkad banan innan ni håller upp i en tät burk.

Fortsätt läsa

Chiasylt på chiapudding!

Goood morgon älsklingar!!!
Laddar för lite jobb nu och ikväll äntligen mello 🙂
Så jävla roligt ska det bli, kul när något händer i stan och de har verkligen gått all in kan jag säga med pynt och liknande 😉
Vilka hejjar ni på ikväll?
Jag älskar ju Panetoz, dem gör mig bara så lycklig! Annars älskar jag Mollys låt Hunger, så grymt bra!

Gjorde ni sylten jag tipsade om igår? Annars gör det!! Hade den som topping på min underbara chiapudding jag gjorde häromdagen, blev fantastiskt gott 🙂
Recept på sylten här och recept på världens enklaste men godast chiapudding här 🙂
DSC_4113

DSC_4115

DSC_4117

Fortsätt läsa

Recept: Hallon och blåbärschiasylt

DSC_4127

DSC_4130

DSC_4133

DSC_4136

Goooood morgon FRIYAY!!
Fullspäckad dag innan älskade P kommer hem! Ett avsnitt av Iamproud on the road ska spelas in, det ska bakas och tränas och så håller jag alla tummar jag äger att det är mina kläder från boohoo.com som ligger i paketet jag ska hämta ut!
Vad tusan ska jag annars ha på mej på mello imon kan jag känna?
Har ställt mig in på att jumpsuiten ska sitta som en smäck!!

På tal om bak, testa denna! Den slog jordgubbschiasylten i smak, då ni, då är den good!;)

Ha en superhärlig fredags hjärtisar!!

PUSS!!

Hallon och blåbärschiasylt
1 burk

225 g frysta hallon och blåbär
1 dl vatten
3 msk chiafrön
1 msk honung

Gör såhär:
Koka upp samtliga ingredienser i kastrull och sänk sedan värmen och låt stå och puttra tills chiafröna svällt och den inte är så rinnig.
Låt svalna och häll sedan på burk och förvara i kylen.

Fortsätt läsa

Grön juice som boostar kropp och knopp

DSC_4040

DSC_4045

DSC_4046

DSC_4049
God morgon kompisar!
Tisdag morgon. Ska kickas igång med ett gympass tänkte jag, det är bara att ta tjuren i hornen.
Kommit ur mitt grymma spår lite och vill gärna tillbaka.

Hur drömmig var inte gårdagens frukost?
Köpte färska jordgubbar på Willys och dem smakade faktiskt över förväntan, nu längtar jag verkligen tills dem svenska kommer. Vill åka på självplockning i år, verkar så mysigt.
Under jordgubbarna och bananerna ligger grekisk yoghurt som nästan är det godaste jag vet. Toppa med lite honung så blir smaken helt gudomlig.
Juice och C-vitamin till det. Ja, juicen ser lite halvkul ut men den blev faktiskt väldigt god 🙂

Grön juice
1 glas

2 broccolibuketter
1 grönt äpple
1 dl vatten
1 stor bit ingefära
Saften från 1 blodapelsin

Gör såhär:
Mixa Samtliga ingredienser i en mixer eller stavmixer.
Drick och njut 🙂

Kikar in i eftermiddag med outfit bilder på det jag shoppade förra veckan 🙂

PUSS!!

Fortsätt läsa

Monday smoothie

omgjort 1

omgjort 2

omgjort 3
Måndags smoothie på marmor. Ja jag vet, marmor är lite uttjatat men tycker det är så snyggt.
För mig blir det lite intervaller nu på morgonen och sen några timmar vid datorn innan jag drar och jobbar. Ska bli skönt att komma igång med gymmet imon ordentligt igen! Jag har haft dålig motivation till gymmet men har bestämt mig nu! Får hålla ut en månad till innan det blir dags att byta! Som allra mest mår jag ju när jag tränar, men alla har vi svackor, inklusive jag 🙂

Ikväll är det äntligen 30 grader i februari igen, kollar ni på det? Jag älskar ju allt som spelas in i Thailand så jag sitter absolut bänkad 🙂

Hörs sen:)
PUSS!!

Fortsätt läsa

Blåbärsscones i brist på annat…

DSC_1549

DSC_1553

DSC_1561
Hej på er hörrni.
Gud jag är inne i någon bloggtorka just nu. Det är inte alltid lätt med inläggen, att det ska bli variation och det ena med det tredje. Vore toppen om ni ville hjälpa mig. Något ni vill se mer av? Eller är det bara recepten som lockar?

I vilket fall, gårdagen spenderades hos bästis Emma, jag blev bjuden på kött, potatisgratäng och mello. Mr P var på fotbollskväll och kom hem lite senare, förmodligen lite bakis idag också.
Dagen kommer nog till mestadels bestå av hemmafix men om vädret tillåter hoppas jag på att spendera lite tid ute också 🙂
Längtar så tills jag får bilderna från fotograferingen i fredags, det lilla jag har fått se så blev dem perfekta 🙂
Bjuder på blåbärsscones i brist på annat, i vilket fall som helt är dom grymt goda. Receptet hittar ni här.

Hörs sen lovies!!

PUSS!

Fortsätt läsa

Recept: Nyttiga amerikanska pannkakor

DSC_3833

DSC_3856

DSC_3862

DSC_3867

Nyttiga amerikanska pannkakor

2 ägg
4 msk mjölk
1 1/2 dl grekisk yoghurt
1 1/2 tsk bakpulver
1 3/4 dl havremjöl (Mal ner havregryn till mjöl)
1 msk flytande honung
Raps eller kokosolja att steka i.

Gör såhär:
Bland ägg, grekisk yoghurt, honung och mjölk i en bunke.
Tillsätt sedan bakpulver och mjöl och blanda till en tjock smet.
Stek på mellanhög värme och serveras varma.
Jag toppade mina med en blandning av grekisk yoghurt och honung samt lite sylt på toppen 🙂

Fortsätt läsa

Recept: Havrebröd med blåbär, hallon och äpple

DSC_3819

DSC_3832
Vi kickar igång denna fredag med ett recept från veckans hälsobrunch, nämligen ett supergott havrebröd.
Hur grymt är det inte att göra mjöl av havregryn? Nytt för mig men jag kommer använda det massor hädan efter 🙂
Fick inspiration från denna blogg som Allis visade mig men jag gjorde om det lite och det blev grymt 🙂
Testa i helgen vettja 🙂

Önskar er världens härligaste fredag!
För min del blir det ett ärende till stan. Köpte skor igår men kom hem med två vänsterskor så måste återhämta den stackars högerskon som är på vift 😉
Sen blir det fotografering och sen till Värnamo för släktkalas ikväll 🙂
Vad ska ni göra i helgen? 🙂

PUSS!!
Havrebröd med blåbär, hallon och äpple

1 1/2 dl havremjöl (Mixa havregryn till mjöl)
1 1/2 dl grahamsmjöl
1 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver
1 kryddmått salt
1 tsk kanel
1 rivet äpple
1 1/2 msk chiafrön som fått svälla i 4,5 msk vatten
1 dl vatten
1 dl hallon
1 dl blåbär

Gör såhär:
Sätt ugnen på 175 grader.
Blanda chiafröna med vatten och låt dem svälla.
Blanda sedan de torra ingredienserna i en bunke och rör sedan ner de övriga ingredienserna inklusive frukten och bären. Klä en liten form med bakplåtspapper och bred sedan ut smeten. Grädda i ugnen i 30-40 minuter och låt sedan den svalna lite innan du skär upp i bitar.

Fortsätt läsa

Hälsobrunch!

DSC_3828

DSC_3830

DSC_3831

Åhh alltså jag älskar verkligen brunch!!
Det finns inget godare än att sitta ner och käka en lååång frukost/brunch och bara prata och umgås!
Jag och Allis vill köra på en nyttigare variant denna gången och hade bestämt sen tidigare vad vi skulle göra.
Jag är mer för en frukostbrunch faktiskt än lunchbrunch, eller jag älskar båda! Men denna gången blev det lite mer
åt frukosthållet 🙂
DSC_3833

DSC_3862

Det serverades:

Nyttiga amerikanska pannkakor (recept kommer)
En smoothiebowl (se recept nedan)
Ett havrebröd med hallon, blåbär och äpple (recept kommer)
Omelett (liknande recept hittar ni här)
Noa Relaxation ( mer info om dem här)

Massa färsk frukt och grönsaker

DSC_3869
Smoothiebowlen Allis gjorde blev helt fantastisk!! Jag har inga exakta mått men det går nog bra ändå 🙂
Vi använde Yoghurt kvarg med smak av ananas/kokos, fursen mango, frusna blåbär och hallon, en stor bit ingefära, blodapelsin och banan. 🙂 Sen toppade vi den med lite granola och kokos. Tror den skulle bli underbart god som frusen också, som glass 🙂 MUMS!!!!

Hoppas ni får en magisk dag så hörs vi lite senare älsklingar!!!

PUSS!!

Fortsätt läsa