Recept: Pink mangodream smoothiebowl

DSC_0553 DSC_0556 DSC_0576 DSC_0580 DSC_0585

Pink mangodream smoothiebowl

2 stora nävar frusen mango

3 msk ananasjuice (jag använde ananas på konserv)

2 msk krossad ananas

1 ägg

Mjölk efter önskad konsistens

2 tsk pittayapulver för rosa färg (går att uteslutas)

Gör såhär:

Mixa samtliga ingredienser i en mixer. Häll upp i en skål och toppa med valfri smaskig topping!

Fortsätt läsa

Recept: Blue mango/mint smoothiebowl

Jag har sjuka cravings på frukt nu på sommaren. Kall mat och frukt. Tanken på köttfärsås och spaghetti (som jag vanligtvis total älskar) är allt annat än lockande kan jag säga. Så i torsdags när jag handlade inför veckan handlade jag på mig frukt och frös in. Jag är borta en del från och till så det hinner ju bli dåligt annars. Gjorde även glass i torsdags. Köpte pinnglassformar på ikea så gjorde isglass typ, blev magiskt. Vänta tills ni får recepten i början av nästa vecka. Halleluja!!

Denna frullen blev det i all hast efter en härlig, solig promenad ner till stranden i torsdags. Återigen, allt som innehåller frukt för fia nu alltså, MUMS.

DSC_0496 collage DSC_0531

DSC_0526DSC_0529

Blue mango/mint smoothiebowl

3 nävar fryst mango

1/2 dl mjölk

Två myntablad

3 färska, urkärnade dadlar

1/2 tsk blått spirulinapulver (går att utesluta så har ni en alldeles magisk mangosmoothie)

1 ägg

Gör såhär:

Mixa allt i en mixer och häll upp i en skål. Toppa med valfria frukt och bär, lite myntablad, nötter och kokos 🙂 Sommrigaste frukosten!

Fortsätt läsa

Recept: Banana Peanutbutter Smoothiebowl

DSC_0450 DSC_0455 DSC_0464 DSC_0474 DSC_0477 DSC_0483

Hörrni, detta är min absoluta favvosmoothie. Just precis nu. Som mellis, som frulle, som alltid typ. Den smakar som milkshake och är såååå fruktansvärt god. Värt att tipsa om denna måndag kan jag tycka.

Har många av er semester nu? Testa denna när ni har extra tid att fica iordning lyxfrukost. Den är verkligen underbart god!

Banana Peanutbutter Smoothiebowl

2 bananer

5 urkärnade, färska dadlar

2 msk jordnötssmör

1 skvätt mjölk

1 ägg

Gör såhär:

Mixa samtliga ingredienser i en mixer. Häll upp i skål och toppa sedan med valnötter, riven kokos, banan och en liten klick jordnötssmör. Jag hade även på lite kakaonibs. 🙂 MUMS!

Fortsätt läsa

Recept: Banan och vaniljnicecream

Godmorgon babes!

Gårdagens frukost blev amazeballs kan man säga… Fick hem ett pressutskick med ”några” av barbells produkter (läs sjukt mycket) så tänkte jag skulle testa att använda dem. Jag köper inte proteinberikade produkter längre men har försökt att testa på det som kommer ut på marknaden och måste säga att Barbells produkter äger hittills. Puddingarna konkurrerar med Propud och dom vinner alla stjärnor från Fia, helt klart. Har ni testat?

Jag hade massa bananer hemma så det fick helt enkelt bli en banan och vaniljnicecream till frulle. Igår va det ju molnigt men detta är verkligen något som ska avnjutas i värmen i sommar. Har man inte vaniljpudding från Barbells hemma går det alldeles utmärkt att skippa. Kör bara på banan och vaniljpulver isf 🙂

DSC_8845 DSC_8851 DSC_8858

Banan och vaniljnicecream

2 frusna bananer

1/2 bruk vaniljpudding från Barbells

Gör såhär:

Mixa de frusna bananerna och vaniljpuddingen i en mixer till en slät smet. Toppa med valfria godsaker och ät som frukost, mellis eller efterrät. Your choice 🙂

PUSS!!

Fortsätt läsa

Bjud morsan på brunch!

Godmorgon söndag och godmorgon morsdag! Och godmorgon mamma om du läser detta nu såhär på morgonkvisten. Grattis på morsdag, jag tycker du är helt fantastisk, bara så att du vet.

Gårkvällen var bara toppen! En sån maxad sommarkväll ni vet som det kommer krylla utav denna sommaren har jag en känsla av. Helgen är över efter denna dag och jag känner mej aningens stressad. Varenda helg är inbokad fram till juli månad, det är lite summerburst, lite summerburst till och sen Kambodja. Grymt roliga saker men gud, vart tar tiden vägen?

Hoppas ni har haft en fin helg. Jag kommer visa bilder från min senare, men kan säga som så, den har inkluderat årets första dopp i havet 🙂

Jag vet inte hur ni firar morsdag, jag tycker att det är lika viktigt att uppskatta mamma alla dagar i veckan men givetvis är det trevligt med en anledning att lyxa till det lite extra. Jag inser nu också att jag behöver fixa lite fler bruncher här hemma, det börjar sina på recepten men det gör ju egentligen inget när recepten är kanon, eller hur? 😉

Tycker ni ska skämma bort era mammor med brunchen nedan idag, hon kommer bli glad, jag lovar 🙂 Samtliga frukostrecept hittar ni här. 🙂

Hörs sen!!

DSC_0187 collage 1 DSC_0211

Fortsätt läsa

Recept: Knaprig granola

collage

DSC_0318

Gooodmorgon onsdag! Läget!?

Så längesen jag gjorde egen Granola nu, gjorde det minst en gång i veckan innan men det har liksom glömts bort lite men förra veckan slängde jag ihop en sats. Vilar du aldrig frågade Flisan. Njaa alltså jag kollar inte serier och sånt, där emot är det väl en form av vila att göra sånt här eller ta en promenad, eller? 🙂

Smoothiebowlen under all granola är endast banan, mjölk, pittayapulver och 1 ägg (tack vare ägget blir den skummig och god) 🙂

Anyways, åter till granolan. Denna blev jättegod 🙂 Ni borde testa!

Knaprig Granola 

2 1/2 dl havregryn

1 1/2 dl solrosfrön

1 1/2 dl pumpakärnor

2 msk färskpressad apelsinjuice

2 1/2 msk honung

1/2 dl rapsolja

Lite torkade granatäppelkärnor eller annan torkad frukt (adlink)

Gör såhär:

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda samtliga ingredienser förutom granatäppelkärnorna i en bunke och rör om så allt fördelas. Fördela allt på en plåt med bakplåtspapper och låt gräddas i ugnen tills den fått fin, gyllenbrun färg. Ta ut ur ugnen och låt svalna. Tillsätt sedan den torkade frukten och häll upp i en burk.

Fortsätt läsa

Choklad till frukost

DSC_1053 collage

Nu var det längesen igen, som jag gjorde Nutella alltså.  Jag har aldrig varit förtjust i köpenutella, men ack så god min egen är när jag gör den!! Har ni testat den? Älskar att den blev helt perfekt senast och att man helst bara trycker burkens innehåll med sked, direkt ur burken. Receptet hittar ni här.

Idag ska jag faktiskt på lunchdate med en tjej från Instagram innan det blir att följa med Sanna till mio och sen dra till mormor och morfar ikväll. Tänkte kila iväg till gymmet här nu snart, snälla ljumske, säg du mår bättre. 🙂

PUSS!

Fortsätt läsa

Helgbrunch!

Godmorgon babes! Morgonkaffe och lite blogg i sängen efter en sååå fantastisk kväll igår. Börjar ni bli lite trötta på mina ssåååååå fantastiska uttryck nu? 🙂 Det var i alla fall en riktigt bra kväll, skönt att vara hemma i säng hyffsat tidigt  dock, jobb idag samt inflyttningsfest och sen middag med Pernilla och några av hennes vänner 🙂

Tänkte bjuda på lite smaskiga brunchrecept igen, är ni lediga och ska bruncha??:) perfect ju!

Strawberry/coconut smoothiebowl, recept här.

DSC_0249

Amerikanska pannkakor, recept här och chiasylt, recept här.

DSC_0802

Magiskt hallonbröd, recept här.

DSC_0211 DSC_0198

Blåbärscrunch, recept här.

collage

Hälsosamma fattiga riddare, recept här.

collage

Fortsätt läsa

Smoothiebowls for two

DSC_0354 DSC_0365

collage1

Många tycker det ser halvläskigt ut, jag älskar färgerna. Rosa är ju favvofärgen genrellt men här måste jag nog säga att den blåa vinner, lätt. Så coolt 🙂

Gillar ju att experimentera med frukosten och instagrammare som man är blir det ju otroligt flödesvänligt 😉 Spirulinapulvret och Pittayapulvret kommer från RAWnice, ett hett tips och man vill piffa frullen som jag och Flisan i lördags 🙂

Smoothiesarna är gjorda på banan, yoghurt, ägg,mjölk samt lite hallon i den rosa 🙂 1/2 tsk spirulina och 2 tsk pittaya räcker för att få fram dessa fantastiska färgerna 🙂

Fortsätt läsa
1 2 3 9