Recept: Chokladdadelbollar med russin

DSC_0499 DSC_0525

Chokladdadelbollar med russin

2 1/2 dl havregryn

2 msk kakao

8 dadlar

1/2 dl rapsolja

1/4 dl vatten

1 stor näve russin

Gör såhär:

Blanda samtliga ingredienser i en matberedare förutom russinen. När allt blandats till en smet, rör ner russinen med en sked så allt fördelas. Rulla till bollar i kokos och förvara i kylen.

Fortsätt läsa

”Jag tränar kravlöst utan några mål eller tvång, jag gör det för mig och för min kropp.”

I samarbete med shopcorn.

Jag fick en fråga för inte så länge sedan som löd: ”Hur äter du nu när du inte tränar?” som jag kände att jag ville ta upp här. Ni som följt mig länge har säkert märkt av skillnaden både här och på instagram, hur jag för några år sedan bara postade träningsbilder, träningstips och hälsosamma varianter av mat och matlådor, till ett mer kroppspositivt konto där jag försöker fokusera på allt som gör mig gott i livet. Felet jag gjorde förr var att träna för att förändra min kropp. Började jag träna va det för att gå ner i vikt, annars fanns det ingen mening med det ju? Idag tränar jag för att leva länge och har funnit träningsglädje i det jag gör. Jag tränar kravlöst utan några mål eller tvång, jag gör det för mig och för min kropp.

collage

I samarbete med shopcorn. Dessa fantastiska tights hittar ni här, och toppen här. HUR UNDERBART är det inte med brallor som går att dra upp hela vägen till midjan btw! Guds gåva till de kurviga är dessa tightsen vill jag lova!!

DSC_0243

För exakt ett år sedan var jag frisk från mina ätstörningar, jag levde ett kroppspositivt liv och tränade cirka 6 dagar i veckan och ÄLSKADE det. Skillnaden från när jag var ätstörd var att jag inte längre hade ett tvångsaktig förhållande till träningen, jag gjorde det för att jag och min kropp mådde så jävla bra av det.

När P sen gjorde slut kom jag ur balans, jag tränade inte på ett halvår, åt väldigt oregelbundet om jag ens åt, sov knappt och kom ur mina underbara rutiner helt och hållet. Detta gjorde jag inte för att jag vill av någon anledning, jag orkade helt enkelt inte mentalt. Jag tränade lite från och till hela hösten förra året men i vintras bestämde jag mig för att försöka komma tillbaka till mina gamla rutiner, inte med 6 dagar i veckan till att börja med även om det är målet, utan med 3 gånger i veckan som en mjukstart. Inte för att jag på något sätt känner att jag måste, för att jag vill gå ner i vikt eller på något sätt förändra min kropp, utan för att jag älskar det! Jag älskar att träna och jag älskar hur det får min kropp att må.

Träning är viktigt hörrni och för mig handlar kroppspositivitet om att ta hand om sin kropp inifrån och ut. Att äta bra mat, att röra på sig, att fokusera på ALLT som får en att må bra och att leva det liv man faktiskt vill leva. Att älska sin kropp för vad den ÄR och att ha förståelse för att du inte måste förändra något. DU DUGER!

Det finns inga regler om VAD eller HUR man ska träna eller äta. Någon mår bra av att träna 7 dagar i veckan och andra mår bra av tre gånger i veckan. Vissa mår bra av strikta kostscheman medans jag ALDRIG någonsin skulle kunna gå på ett kostschema och räkna kalorier. Det är när psyket börjar ta stryk som det inte längre är hälsosamt hörrni. Men något vi alla har gemensamt är att kroppen behöver träningsglädje! Hur du väljer att träna spelar ingen roll, gör det DU mår bra av och det DU känner träningsglädje av! Gymmet, simning, dans, promenader, tennis, ridning, löpning med mera. YOU NAME IT! Hitta din träningsglädje men glöm inte, livet är NU och där ska finnas plats för mer än BARA träning och matfokus, livet väntar inte så hitta din balans och vad som passar dig!

DSC_0270 DSC_0452

Fortsätt läsa

Helgen i bilder

Godmorgon på er.

Swish så va det måndag igen då, skönt för mig då det är back to vanlig vecka för fia, halvtid på TM och resten hemma! Vad har ni haft för er i helgen?

Min fredag bestod av poddinspelning och bokning av resa till KAMBODJA med Simone. Finally säger vi på den. Vilken fantastisk respons vi fått på veckans poddavsnitt förresten. Tack söta ni som har kommenterat. Det gör mig lycklig att veta att ni stöttar upp. För er som inte lyssnat handlade avsnittet om en kommentar jag fick på instagram i förra veckan, att jag inte kunde ha ångest för att jag har en smal midja och breda höfter. Denna kommentar gjorde mig galen vilket jag tror märks i avsnittet, ni lyssna på det här för er som vill 🙂

 IMG_20170226_153422 IMG_20170226_153343Lördagen spenderades först med lite jobb hemma i sängen och sen jobb på TM. Därefter slapp i sängen med Ack Värmland på datorn innan det var dags för datenight med Sanna! <3 Vi hamnade på Harrys som nyligen renoverat. Trevligt men fortfarande väääääldigt trångt. Burgarna och rödvin går ju dock alltid och sällskapet klagar man minsann absolut inte på!! Utgång blev det inte denna gången då Sanna inte får anstränga benen förtillfället och det gjorde egntligen ingenting för det snö/regnade heeeela kvällen. Vår nu tack!?

DSC_0197 DSC_0222

Söndagen började med en härlig promenad. Känns som jag inte varit ute sen jesus gick i shorts typ! Därefter bakade jag bröd och började fixa med blåbärscrunchen inför Allis och min frukost!! MAGISKT blev det! Lovar att börja släppa recepten i veckan! AJ PROMISE!

Resten av dagen spenderades med jobb och catching up av allt jag inte hunnit med i veckan och lite slapp! Grym helg ändå!

Fortsätt läsa

Gissa vart jag ska!!!!????

DSC_1845 DSC_1847

collage

Gooodmorgon underbara,härliga, lediga söndag! Hur läget med er världens bästa läsare? (ahhh okej sjukt positiv och glad men jaaa, det är jag idag)

Det vankas frukost med Allis snart, ha nya recept att testa och kommer såklart fota och posta här så snart som det bara är möjligt, nya experiment och recept på goda, hälsosamma frukostar, we all love that, right?? 🙂

I fredags hände det! Från USA som vi pratat om ett tag till ett HELT annat ställe bokade vi nu resa, åhhhh ett nytt ställe som inte varit på tidigare och som jag ALLTID veta upptäcka och uppleva! Kan ni gissa vart med tanke på bilderna ovan? En världsdel jag bara totalälskar ligger landet i!?

DSC_0401 DSC_2004 DSC_2175 DSC_2179

Vi ska till…… KAMBODJA!!! Det har också blivit lite av en tradition för mig att resa på min födelsedag, den 15 juni, så jag tänkte att gör väl det iår med. Kan det bli bättre? Att få spendera sin födelsedag på de bästa platserna man vet, flygplatser och flygplan? Det är något speciellt med den där pirriga känslan i kroppen när man är på väg, när man har en resa framför sig! Nu längtar vi såklart men mycket roligt ska hända innan dess! 2017, BRING IT!

Fortsätt läsa

Det är lördag! Och livet är så mycket mer än bara siffror på vågar och kalorier i appar, glöm aldrig det!

IMG_20161227_201832_270
2. Välmående är så mycket mer än bara mat och träning.
Det är lördag finaste du och jag vill ta tillfället i akt att påminne er om vad livet verkligen går ut på! Välmående! Välmåendet är inte alltid på topp,ett levenade bevis på det var jag när ångesten tog mig förra helgen och jag levde verkligen inte som jag lär. Jag försökte men ack svårt det är. Jag övade dock,och jag gjorde det som jag sagt tiller tidigare. Gå tillbaka till sängen, blunda,kanske till och med somna om, vakna och öppna ögonen på nytt och anamma allt som är viktigt för dej i livet. Är verkligen den där siffran på vågen värt all uppoffring av annat kul du egentligen skulle vilja göra? Är det verkligen värt att tvinga sig till en specifik träningsform som bara får en att må dåligt bara för att man ska? Och är seriöst den där jeansstorleken SÅ viktig att det är värt att hänga upp hela sitt liv på endast träning och mat,när livet har tusen andra saker att erbjuda? Nej, visste väl det.
Det är lördag! Och livet är så mycket mer än bara siffror på vågar och kalorier i appar, glöm aldrig det!
Fortsätt läsa

Det är dags för fredagsmys!

Goodmorning babes!

Its friday, Fia har en jobbhelg framför sig men det blir också festligheter i form av restaurangbesök med Sanna och utgång. Vi insåg att vi aldrig varit ute och käka ihop, va fan är det om liksom… Våra intressen är ju trotsallt de tre stora M:en, Mat, Mode och Män 😉

Anyways, söndagen ska bestå av bak, bak och bak. Har lite recept i huvudet som jag inte har haft tid att baka i veckan så ska försöka göra dem. Något jag vill bli bättre på är ju eget godis också, det är ju faktiskt otroligt gott plus att jag älskar att ge bort det. 🙂

Har ni testat något av recepten nedan? Vilken är er favvo?

Tryfflar med smak av mint och rom, recept här.

DSC_1116

Ferrero rocherbollar, recept här.

DSC_4657

Bountys, recept här.

collage 1

Fortsätt läsa

Jag lever!

Just nu känner jag mej sååå supertråkig meeeeeen jag lever hörrni! Jobbar heltid på TM denna veckan och ligger tusen miljoner mail efter typ, så jag kämpar på och gör verkligen mitt bästa, förlåt om jag är lite tråkig. Ordningen är återställd till nästa vecka! Det lovar jag er 🙂

Något som är sjukt härligt dock är ju att det är så ljust nu! Ljust klockan 07 på morgonen och ljust fortfarande när klockan slår 17. Är det inte underbart? Nu hade en veckas sol suttit fint i mars bara så hade man maxat denna tiden innan årets härligaste tid börjar, våren. Vem mer längtar? WIIIIE!!!

Bjuder på lite vårbilder från förra året, ingen kanonvår precis men ändå. Wow, kan ni förstå att det snart är 1 år sen det tog slut mellan mej och P. 1 ÅR SEN! Alltså det är typ bara två månader kvar tills det är ett år sen. Vilken konstig känsla jag fick i magen nu, känns som det var nyss men samtidigt känns det som det aldrig varit han och jag… Livet förändras verkligen fort. <3

collage1 DSC_5101 DSC_5118 DSC_5053 Emys Foto 160508_0375 1 DSC_4951

Fortsätt läsa

Jag utmanar dig att våga klä dig i något som du alltid velat men inte vågat eller varit rädd för.

En @IAMPROUD.se – story!

Rödgråtna ögon och en helt utmattad och slut kropp var standard. Storlek 38 var ett måste, annars fick det vara! Jag minns så väl hur jag kämpade och jag bröt ihop när storlek 42 var storleken som passade. Jeansdags var rena mardrömmen för mig, jag hatade det, på grund av en jävla storlek!

collage

Body här (adlink)

Lika som med vikten var storlek 38 heligt. Storlek 38 i kläder samt 65 kg i vikt var ju min strävan. Att man kan snöa in sig på något så fruktansvärt oviktigt.Aldrig kunde jag väl ana att croptops, bodys och tighta kläder som framhäver kroppen istället för skyler den skulle kunna bli min grejj. Att det skulle kunna bli något som jag faktiskt trivs i.

För mig var det skamligt, jag skämdes över min kropp och jag skämdes över storleken jag ”tvingades” ha i kläder. Konstanta bantningsmetoder, tankar på viktväktarna redan i  14 års ålder  och en skev strävan efter en specifik kroppsform som aldrig skulle kunna gå att uppnå var min vardag. Höfterna var för breda, magen för stor och låren skavde. Att få en helt rak kropp, platt mage och ett thigh gap var aldrig orealistiskt för mig, i så fall hade jag väl inte strävat efter det i sisådär 12 års tid? Det var fullt möjligt enligt mig även om jag borde förstått tidigare än för två år sedan att njaaaaaa, its not gonna happen! Stora klänningar, bylsiga brallor och pösiga tröjor blev min lösning på problemet, ja  det och svält då!

Jag börjar skratta när jag ser hur olikt det faktiskt är idag! Hur min klädstil faktiskt har förändrats i takt med hur synen på mig själv blivit annorlunda. Idag önskar jag inte bort något alls. Nej, det är sant, jag önskar faktiskt inget annorlunda med min kropp och mitt utseende och det är faktiskt helt okej att tycka så. Jag säger inte att jag är snyggast i världen, jag säger att jag trivs med att vara jag och hur jag ser ut och det är väl faktiskt det viktigaste?

Hur gör du? Tvingar du dig själv till mindre storlekar i kläder? Har du en helt skev strävan efter en specifik kroppsform? Jag menar, vad är det som kan vara så fruktansvärt med din kropp att du destruktivt måste tvinga dig i ett par mindre jeans och faktiskt BETALA för något som du förmodligen aldrig kommer att använda just för att det är så förgjordat obekväma! Jag lovar dej att du inte kan svara på den frågan, för där finns inget! Vet du varför? En storlek sätter inte en storlek på ditt värde som människa. Det finns heller inga regler för vilken storlek man ska bära för att vara vacker. Det vackraste och absolut bästa du kan bära är ditt självförtroende finaste du! Och ditt självförtroende kan ingen storlek i världen hjälpa dig att få. Det är det endast du själv som kan!

Du är fantastisk och våga klä dig i det som framhäver dig! Det som symboliserar dig som person och det som DU älskar och känner dig bekväm i. Skitsamma om det är en storlek 36 eller 46, du rockar det som känns bäst för dig!

Jag utmanar dig att våga klä dig i något som du alltid velat men inte vågat eller varit rädd för. Är det kanske en croptop? Är det kanske bodyn ovan? Eller kanske ett par jeans i en storlek som passar DIG?

VÅGA!

Fortsätt läsa

Recept: Chokladdadelbollar med kryddor

collage

DSC_0506 DSC_0515

Chokladdadelbollar med kryddor

2 1/2 dl havregryn

2 msk kakao

8 dadlar

1/2 dl rapsolja

1/4 dl vatten

Valfri mängd ingefära krydda

Valfri mängd muskotnöt krydda

Gör såhär:

Mixa samtliga ingredienser förutom kryddorna i en matberedare till en smet. Tillsätt sedan valfri mängd av varje krydda och mixa ihop, smaka av i mellanåt och tillsätt mer krydda om det önskas. Rulla sedan till bollar och rulla sist i kakao för extra chokladig smak.

Mums 🙂

Fortsätt läsa

Helgen utan bilder

God eftermiddag babes!

Hur mår ni? Har ni haft en härlig helg?

Ännu en gång, tack till er som kommenterade inlägget i lördags, så fina ni är! Det har blivit en bildlös helg, jag har helt enkelt inte orkat denna gången. Jag mår bättre idag men jag är inte helt återställd, det tar alltid tid efter denna typen av ångest som kom i fredags. Konstigt nog glömmer jag bort mellan gångerna hur fruktansvärd den är och hur långt tid det tar för mig att återhämta mig efter den. Det blir alltid en överraskning när den väl kommer. Jag har mått så jävla bra rent ut sagt, en längre period nu och ja, det kom som en chock att jag skulle reagera såhär.

Jag vet vad det beror på och det är inget som kommer lösa sig av sig självt, något jag verkligen måste jobba aktivt med. Frågan är, är jag kanske inte redo? Det går ju att förändra, det vet jag men det är så förbannat svårt när ångesten blir så extrem så att man blir sängliggande och tappar sig själv helt. Det tar sån tid att bygga upp igen och det suger all energi ur mig.

I vilket fall som helst blev helgen ändå ganska lyckad 🙂 Jag har varit hemma i Värnamo hos familjen och firat mammas 50 års dag ännu en gång, massa god mat, massa skratta med Stefans sida av släkten som jag träffar sååå såå sällan! Lite biltvätt, ett besök hos farmor och söndagen spenderades med lite jobb framför datorn hemma, avkopplande bad och tidig sömn. Så mycket jag har orkat att göra denna helgen helt enkelt.

Bjuder på lite gamla bilder för att det inte ska bli helt färglöst i flödet här 😉

DSC_0285 DSC_0043 DSC_0238 DSC_0506

PUSS!!

Fortsätt läsa