Grillpremiär

Jag tror vi alla märker på vårt humör hur underbart det är med sooooool? 🙂 Man blir piggare, gladare, lyckligare och ja, fylld av D-vitamin!
Jag och Emma grillade för första gången idag, det är något speciellt med grillat. Doften har jag känt i hela stan i flera veckor och nu va det äntligen min tur.

Tänkte ta upp en sak, hur man hanterar ett riktigt riktigt dåligt träningspass!
Hur gör ni?
Jag hade nämligen ett sådant idag, skulle köra Biceps och Axlar vilket jag bara älskar i vanliga fall men idag va inte kroppen med mig.
Jag brukar bara skaka av mig det, har inte så svårt att släppa det egentligen, bara trist liksom.
Fick i alla fall till några övningar som blev okej.

Axelswing med KB 4×8 ala 12 kg
Bicepscurls med stång 3×8 ala 17,5 kg
Axelpress med stång 3×8 ala 17,5 kg
Stående bicepscurls med hantlar 1×8 ala 8 kg, 2×8 ala 10 kg
Laterala flyes 8×8 ala 8 kg
Halvliggande axelpress 3×8 ala 10 kg
Halvliggande bicepscurls 3×8 ala 10 kg
Bicepscurls i Tower 1×10 ala 12,5 kg, 2×8 ala 15 kg

Avslutade med pull-ups i maskinen. Alltså detta är något jag SÅ^måste öva på för fy vad dålig jag är på pull-ups och chins och allt!!!! Tips tas emot tack!!!!!!!!!!

Nähe, nu blir det packning, imon åker jag till Helsingborg till min älskade Maria och på Fredag åker vi till Stockholm för TEAMTRÄFF 2.0. Behöver jag säga att helgen kommer bli grym!? DONT THINK SOOOOOOO 🙂

image

image

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.